Meedias ilmub regulaarselt üha rohkem dieete, millest igaüks annab meile lootust saavutada ideaalseid vorme. Enamikus neist on üks reeglitest öeldud - ei mingeid magusaid ja tärkliserikkaid toite! Kuid poeriiulite paljude hõrgutiste hulgas leidub kindlasti midagi, millele ka kõige innukamad 90–60–90 fännid saavad lubada.
Tundub, et maiustused pole kaugeltki liitlased inimestele, kes soovivad suveks paar kilogrammi kaotada või vabaneda aastate jooksul kogunenud suurest ülekaalust. Selles on muidugi omajagu tõde, kuid igasugune dieet lõpeb varem või hiljem ning soov, et vähemalt mõnikord lemmikjoogiga mingisugust magustoitu lubada, püsib. Kõiki meie riigi poode leiate palju selliseid magustoite. Siin on viis neist:
- Vahukomm. Suhkruselt magus, kõrge süsivesikute sisaldusega, kuid tegelikult asendamatu abiline kaalulangetajate jaoks. Vahukomm sisaldab õunakastet ja see on peamine pektiini allikas, mis aitab rasvade aktiivsel lagundamisel ja omastamisel.
- Kleepige. Vahukommisarnane toode, mis sisaldab ka pektiini. Leiate seda mitte ainult turgudel ja kaupluste riiulitel, vaid saate seda ka ise oma lemmikviljadest valmistada.
- Marmelaad. Nende iidol, kes loevad kaloreid. Kõigile kättesaadav kasulik toode, mida organism hõlpsasti imab. On oluline mõista, et mida vähem suhkrut see sisaldab, seda parem.
- Halva. Eelnevalt mainitud magustoitudest erineb see suure rasvasisalduse poolest. Just sel põhjusel on seda toodet väga raske süüa ja nagu me teame, on igas dieedis peamine proportsioonitaju. Pealegi on halvaa väga kasulik. See sisaldab suures koguses E-vitamiini, mis aitab meie nahal, naeltel ja juustel tervena välja näha.
- Müslibatoonid. Suurepärane toode kergeks suupisteks. Ideaalne neile, kes lähevad harmooniasse mitte ainult toitumisharjumuste muutmise, vaid ka spordi kaudu. Teraviljavalmistoode, mis ei vaja täiendavat töötlemist, muudab teie kehakaalu languse mugavamaks.
Oluline on märkida, et käesolevas artiklis loetletud maiustused ei tohiks olla šokolaadiga kaetud ega sisaldada täiendavaid suhkrut suurendavaid koostisosi. Peaksite ka meeles pidama, et mõistlikes piirides on igasugune kvaliteetne toode teile ainult kasulik ja ühe vahega üks vahukommikarp muudab olukorda ainult halvemaks.
