Keefir on väga tervislik fermenteeritud piimatoode - see on fakt, milles ei saa kahelda. Ta on väga populaarne ja lemmik jook. 1% keefirist on kasu keha puhastamiseks, eriti kõhukinnisuse korral. Dieet, kus kasutatakse keefirit, võib kesta kaks päeva ja sellel on siiski hea efektiivsus. Pärast selle dieedi proovimist võite oodata kehakaalu langetamist ja keha parandamist ning keha toonuse ja elujõu suurendamist.
Keefiridieet on kestuselt erinev ja sellel on ka oma omadused.
Kahepäevane dieet
Seda võib nimetada rohkem mahalaadimiseks ja väga tervislikuks. Soovitame teil seda keha puhastamiseks regulaarselt läbi viia, vähemalt 2 korda kuus. Esimesel päeval joome ühepäevast keefirit suvalises koguses. Teisel päeval sööme kodujuustu mitte rohkem kui 300 grammi ja joome keefiri. Puhastav dieet aitab vabaneda 2 kilogrammist. Tunnete kehas kohe kergust. Teil on uskumatu soov kinnitada oma edu jõusaalis.
3-päevane monodieet
Kõige tõhusam, lihtsam ja ökonoomsem. Kolm päeva joome ainult keefiri suvalises koguses. Nendel päevadel kaotate kehakaalu 3 kg võrra ja kui hakkate 15-minutilist võimlemist ajakirjanduse koormusega tegelema, ületab see kõik teie ootused. Sa muutud palju saledamaks ja graatsilisemaks.
Dieet 7 päeva
On vaja juua keefirit mis tahes proportsioonides, gaseerimata vett ja rohelist teed ilma suhkruta. Näljahoogude korral saate dieedile lisada 200 grammi jogurtit või madala rasvasisaldusega kodujuustu. Füüsiline aktiivsus on vajalik.
Me ei soovita seitsmepäevast dieeti jätkata, kuna ilmnevad nõrkus ja ärrituvus. Dieedist lahkume järk-järgult, ilma keha ülekoormamata. Lisame toidule valgusisaldusega toidud ja mahlad lihtsalt väikestes kogustes.
Larisa Dolina keefiridieet
Väga populaarne, ökonoomne ja tõhus. Peamised toidud, mida selle dieedi ajal võib tarbida, on keefir, küpsetatud kartul, kodujuust, puuviljad, gaseerimata mineraalvesi ja kanaliha.
Dieeti järgides võite nädalaga kaotada 5-6 kg. Soovi korral saate dieeti pikendada kuni 14 päeva. Kuid juba tõsiasi, et suudate kaalust alla võtta 10–12 kg, on võluv. Kuid see pole võimalik ilma maksimaalse koormusega jõusaalis treenimata. See annab soovitud tulemuse, mida kõik kindlasti näevad.
Üheksa päeva
Väga kauakestev, kuid väga tõhus. See erineb mõnest üksluisusest, kuid efektiivsus on muljetavaldav 6-8 kg lisakilodega. Päeva menüü on lihtne ja ökonoomne: keefir, keedetud riis ilma soolata, gaseerimata mineraalvesi, kanafilee ja õunad piiramatus koguses. See vajab tugevat motivatsiooni ja vaimset suhtumist, kuid see on seda väärt.
Tatar
Mono dieet 2 nädalat või 1 nädal. Dieet sisaldab ainult keefirit ja tatart, mida aurutatakse keeva veega ja infundeeritakse 15 minutit ilma soolata. Putru võib süüa piiramatus koguses ja keefiriga maha pesta. Soovi korral võite segada keefiri ja tatraputru. Valikuid pole palju, mistõttu on see dieet kehale stressirohke. Peamenüüs saate lisada kuivatatud aprikoose, mett ja teed.
