Usk Jumalasse nõuab teatud kirikukaanonite järgimist. Seetõttu peavad paljud usklikud kinni suurest paastust. Kuid mitte kõik ei tea, kuidas sel perioodil korralikult süüa. Lisaks on stereotüüp, et lihavabad toidud on maitsetud ja üksluised. Seda eksitust tuleks tunnistada.
Juhised
Samm 1
Kui otsustate paastuda, pidage meeles, et kõige rangemad on paastuaja esimesed ja viimased nädalad. Nendel päevadel saate süüa ainult leiba ja juua ainult vett. Lisage ainult natuke värskeid köögivilju ja puuvilju.
2. samm
Kuid kui otsustasite esmalt liituda lahja dieediga, on ülaltoodud piirang teie keha jaoks liiga karm. Seetõttu sööge lihtsalt lubatud lahjaid toite. Sel perioodil on keelatud ka taimeõli.
3. samm
Reede ja laupäev enne lihavõtteid kehtivad ranged piirangud. Nendel päevadel on Kristuse kannatuste mälestuseks soovitatav täielikult nälgida.
4. samm
Ülejäänud paastuajal sööge mis tahes taimset päritolu toitu. Pange tähele, et kauplustes ostetud valmistooted võivad sisaldada teatud koguses loomseid tooteid. Näiteks poolfabrikaadid kartulite või seentega esmapilgul tunduvad teile lahja rooga. Kuid vaadake koostist lähemalt: kindlasti leiate sealt munapulbrit ja piima. Tõsi, nüüd pakuvad paljud supermarketiketid postituse jaoks spetsiaalseid tooteid, mida saab sel perioodil süüa, näiteks lahja majonees.
5. samm
Jätke toidust välja liha või asendage see sojaga. Kui teile meeldivad kotletid, valmistage need köögiviljade või seentega. Süüa kuulutuspühal ja palmipuudepühal veidi kala. Loobu ka piimatoodetest, munadest, alkoholist.
6. samm
Kui teil on magusaisu, siis sööge paastudes suhkrut, mett, tumedat mõru šokolaadi (piima ei ole), kuivatatud puuvilju, külmutatud marju, marmelaadi.
7. samm
Nälja leevendamiseks sööge taimsete valkudega sooja toitu. Need on oad, herned ja läätsed. Tehke nendega suppi. See osutub väga toitevaks.
8. samm
Valmistage kõik toidukorrad loomset rasva lisamata. Selle asemel keetke või keetke toitu.
9. samm
Keeda putru ainult vees. Ja teraviljamaitse mitmekesistamiseks lisage neile oma lemmikköögiviljad.
