Selle vanuserühma lapse toitumine erineb alla üheaastaste imikute toidust ja on koostiselt lähedane täiskasvanute toidule. Selles vanuses arendab puru närimisseadet, maitse tajumist ja seedimisega seotud ensüümide aktiivsus suureneb. See kõik võimaldab muuta beebi menüüd mitmekesisemaks nii kulinaarse töötlemise, kui ka roogade koostise ja mitmekesisuse osas.
Juhised
Samm 1
Piim ja piimatooted mängivad teie lapse toitumises endiselt tohutut rolli. Imiku päevane vajadus piima (ka kääritatud piimasegude) järele on umbes 600 ml.
2. samm
Selles vanuses võib laps saada mitte ainult munakollast, vaid juba tervet muna. Kuid tuleb meeles pidada, et päevas ei tohiks anda rohkem kui pool muna. Selle määra ületamisel võivad lapsel tekkida allergilised reaktsioonid, ülierutuvus ja kõhukinnisus.
3. samm
Varases eas rasvaseid toite saab kõige paremini anda köögiviljade ja või kujul. Võikogus päevas on 15–17 g ja taimeõli kogus 6–7 g.
4. samm
Lapse dieedi valguosa koosneb ka lihast, kalast ja linnulihast, mille sortiment muutub üha mitmekesisemaks. Näiteks saavad lapsed lisaks veise- ja vasikalihale ka tailiha, küülikut, kalkunit, kana ja rupsi (maks, süda). Samuti saab beebile anda vorste, keeduvorsti, viinereid. Liha päevane vajadus on 80 g. Laps võib kala saada 2–3 korda nädalas 25 g lihatoodete asemel päevas.
5. samm
Köögiviljade ja puuviljade kasutamisel suureneb valkude seeduvus oluliselt. Imiku toidusedelis võib olla lisaks varem saadud puuviljamahladele ja köögiviljapüreedele ka aia ürte - petersell, till, hapuoblikas, küüslauk, roheline sibul, aga ka jämedamad köögiviljad, näiteks redis, redis jne. Köögiviljade soovitatav kogus on 350 g (sh kartulid 120–170 g). Värskete puuviljade ja mahlade kogus võib olla 150–300 g päevas.
6. samm
On väga oluline mitte ületada suhkru tarbimist, mille kogus peaks olema umbes 50 g päevas. Kondiitritoodete arv ei tohiks ületada 5-7 g päevas ja teraviljad (nüüd lisatakse neile pärl oder, hirss ja pasta) -30 g.
