Mitte igaüks ei suuda toime tulla pöördumatu sooviga süüa. Söögiisu pärssimiseks peate sageli kasutama erinevaid meetodeid, alates ravimite võtmisest kuni operatsioonini. On leebem meetod, soovitab ta külmkapis olevate toodete koostist üle vaadata.
Juhised
Samm 1
Teadlased on leidnud, et puuviljad pakuvad täiskõhutunnet tänu kompositsiooni vedeliku-, kiud- ja õhusisaldusele. Eriti tõmbasid õunad endale tähelepanu. Need puuviljad sisaldavad hormooni GLP-1, mis annab inimese ajust märku küllastumisest. Üks õun, mis on söödud enne peamist söögikorda, võib vähendada söögiisu ja seega ka tarbitava toidu hulka.
2. samm
Punane pipar on sarnaste omadustega, söögiisu kontrollimiseks piisab, kui enne sööki tarbitakse 0,5 tl jahvatatud pipart. Samal ajal suurendab pipar keha energiat.
3. samm
Mitmekülgne toode - vetikad - on pikka aega populaarseks saanud. Nad mitte ainult ei hoia figuuri normaalsena, vaid varustavad organismi vajaliku koguse joodiga. Vetikad suudavad vähendada söögitungi 30%, kui see satub maosse, muutub see geeliks ja jäljendab tahke toidu mõju.
4. samm
Rohelisest teest on räägitud pikka aega ja palju. Peamine aine selles on katehhiin. See aine põletab suurepäraselt kaloreid, jooge 4-5 tassi päevas, energiatarbimine suureneb 40%.
5. samm
Munad on kõrge kvaliteediga valke sisaldav toode. Kaks muna hommikusöögiks omleti kujul aitavad teil end terve päeva vabalt tunda, ilma et oleksite liiga näljas.
6. samm
Iisraeli arstid nõuavad küüslaugu kasutamist. Nad usuvad, et just allitsiin, mis on selle koostisosa, annab tootele spetsiifilise lõhna ja stimuleerib aju küllastuskeskust.
7. samm
Vesi, sellest on ajakirjanduses ja televisioonis palju räägitud. See toimib loodusliku supressorina, peate regulaarselt vett jooma, enne sööki kuni 2 klaasi.
8. samm
Sidrunites on palju pektiini. See imab rasva ja pärsib seedeprotsessi. Sidrunhape takistab Ameerika ekspertide sõnul suhkru imendumist pärast söömist. C-vitamiin aitab rasva põletada.
9. samm
Pärast loetletud toodete kaalumist võite need oma külmkappi jätta ja mis kõige tähtsam, ärge kiirustage apteeki.
