Paastupäevad võimaldavad teil keha puhastada, samuti kaalust alla võtta ja anda kehale raskest toidust puhkust. Paastupäevade jaoks on palju võimalusi, kuid need kõik põhinevad toidu mitmekesisuse ja sama tarbitava toidu koguse piiramisel. Kuid need on väga tõhusad ja neid saab vaheldumisi kasutada. Artiklis on paastupäeva tootekomplektide valikud …
Juhised
Samm 1
500 g piimas keedetud kaerahelbeid, 2 rohelist õuna, roheline tee.
2. samm
1 väike arbuus, 1 liiter kibuvitsa puljongit.
3. samm
1,5 kg mis tahes puuvilja, 500 g puuviljamahla.
4. samm
1, 5 liitrit keefirit, 3 leiba.
5. samm
300 g Adyghe juustu, 1 muna, 2 kurki.
6. samm
1 kg kapsast, hommikul - kapsasalat porgandiga, pärastlõunal - hautatud kapsas, õhtul - hapukapsas.
7. samm
150 g pähkleid, kibuvitsa keetmine.
8. samm
300 g keedetud riisi, 300 g apelsine.
9. samm
400 g ahjus küpsetatud tailiha.
10. samm
500 g kodujuustu kuivatatud puuviljadega ja 1 spl. l. kallis.
