Kui soovite ergutada ja aju "üles äratada", pole vaja kohvi juua. Eriti kui jook on tervislikel põhjustel vastunäidustatud. On olemas alternatiive: nii tuntud kui ka neid, millest vähesed teavad. Enamikku neist saab osta poest või apteegist.
Üks populaarsemaid alternatiive on sigur. See ei sisalda kofeiini, kuid mõjub organismile toniseerivalt. Veelgi enam, see sisaldab inuliini, millel on positiivne mõju soole mikrofloorale. See aine alandab vere glükoosisisaldust ega kahjusta kardiovaskulaarsüsteemi.
Kakao, mis sisaldab ainult 5 mg kofeiini, aitab teil hommikul turgutada ja õhtul soojendada. Lisaks on jook maitsev, nii et enamasti hindavad seda kohvisõbrad kõrgelt. Kakao toidab ka naharakke, muutes selle elastsemaks ja seetõttu kaitstuks. "Asendaja" eemaldab kehast kolesterooli, puhastades veresooni.
Võilillejuurejook sisaldab ka inuliini. Ebatavaline, kuid tõhus ja üsna maitsev alternatiiv aitab jõude “mobiliseerida”, ergutada, keskenduda. Lisaks on joogil diureetiline toime, see parandab ainevahetust ja aitab isegi palaviku korral.
Tavalised mustad ja rohelised teed sisaldavad ka kofeiini. Lihtsalt selle toonilist toimet pole piisavalt avalikustatud. Kerge kosutav toime pärast tassi tee joomist kestab viis tundi. Kõige rohkem leidub kofeiini rohelistes sortides, bergamotiga teedes, oolongides.
