Paastupäevi planeerivad inimesed mõtlevad paratamatult, millist toodet valida. Suurepärane lahendus sellistel päevadel oleks kodujuust. Selle konkreetse toote eelis: ei nõua erilisi finantskulusid, välistab pika seismise pliidi juures.
Kodujuust on üks populaarsemaid kääritatud piimatooteid. Kodujuustu paastupäevad on liha- või kalapäevade suurepärane asendaja. Loomulikult räägime rasvavabast (kuni 1, 8%) kodujuustust ilma lisanditeta. Ühe sellise päeva jooksul võite kaotada 0,5-1 kg. Kohupiimadieedil praktiliselt pole vastunäidustusi, see sobib ülekaalulisuse, südame-veresoonkonna haiguste ja ateroskleroosi all kannatavatele inimestele.
Paastupäev kodujuustul ja keefiril
Sa vajad:
- kodujuust (rasvasisaldus 0 kuni 1, 8%) - 500 g;
- keefir 1% - 0,5 l.
Hapendatud piimatooted jagunevad 5 toidukorraks ja neid süüakse kogu päeva jooksul.
Paastupäev kodujuustu ja piima peal
Sa vajad:
- rasvavaba kodujuust 0,3 kg;
- piim 1-2, 5% - 1 liiter.
Neid tooteid võib segada või eraldi tarbida. Peamine on süüa vähe, korrapäraste ajavahemike järel.
Paastupäev kodujuustul ja õuntel
Sa vajad:
- kodujuust - 0,4 kg;
- piim 1 klaas;
- magustamata õunad - 1 kg.
Need toidud on jagatud võrdseteks osadeks ja neid süüakse 5-6 toidukorra jooksul.
Enne kodujuustu paastupäeva ei tohiks teil olla rikkalikke õhtusööke, välistada rasvaseid, praetud ja vürtsikaid roogasid. Mahalaadimise päeval peate jooma palju vedelikku 1, 5 - 2 liitrit. vesi, taimeteed, roheline tee. Järgmisel päeval peate hoiduma magusatest, tärkliserikkadest ja liiga kaloririkastest toitudest, vastasel juhul võivad kaotatud kilogrammid tagasi tulla.
