Apelsinid on üks maitsvamaid ja tervislikumaid puuvilju, mida jumaldavad nii lapsed kui ka täiskasvanud. Need sisaldavad suures koguses vitamiine ning magus ja värskendav apelsinimahl on kuumal suvel hädavajalik. Apelsinidel on siiski oma tarbimise iseärasused, mida kõik peaksid teadma.
Kasu
Apelsine soovitatakse ennekõike inimestele, kes kannatavad sageli külmetushaiguste all, kuna nende koostises sisalduv C-vitamiin aitab tugevdada immuunsust ja võidelda patogeenidega. Lisaks sisaldavad apelsinid looduslikke antibiootikume - fütontsiide, mis vähendavad põletikuliste protsesside intensiivsust organismis. Näidatud apelsinide kasutamist vitamiinipuuduse, rauavaegusaneemia, ateroskleroosi ja hüpertensiooniga inimestele.
Suure kalorsuse ja toiteväärtuse tõttu hindavad apelsine toitumisspetsialistid ja naised, kes soovivad saada ilusat ümarat kuju.
Need oranžid puuviljad on kasulikud ka erinevate liigeste, kopsude ja maksa haiguste korral. Samuti on nad võimelised parandama seedimist, söögiisu ja veresoonte seisundit, aitama kõhukinnisuse või nahaprobleemide korral. Niisiis kasutatakse kosmeetikas ja aroomiteraapias laialdaselt erinevaid retsepte, sealhulgas apelsini - kosmeetilised maskid küllastavad kuiva nahka vitamiinidega ja niisutavad seda ning aroomilampi valatud apelsini eeterlik õli toniseerib suurepäraselt, leevendab väsimust ja suurendab vastupidavust külmadele ilmadele.
Kahju
Apelsine on keelatud tarbida seedetrakti kõrge happesuse ja haavandiliste haiguste all kannatavatel inimestel ning diabeetikutel, kuna need puuviljad sisaldavad tohutul hulgal looduslikku suhkrut. Apelsine on allergikutele keelatud anda ja rasedad peaksid neid tarbima väga väikestes kogustes, et sündimata lapsel ei tekiks diateesi ega allergiat tsitrusviljade suhtes.
Suure suhkru- ja happesisalduse tõttu võivad apelsinid õhendada hambaemaili ja suurendada selle tundlikkust.
Siin lõpevad apelsinide söömise peamised vastunäidustused, kuid võimalike probleemide vältimiseks ei tohiks te ületada söödud puuviljade piisavat kogust. Vastasel juhul võib tekkida allergiline reaktsioon, mille tagajärjel ilmuvad kehale roosad helbelised laigud. Samuti tuleks meeles pidada, et apelsinide kvaliteet sõltub letis viibimise ajast ja ka nende keemilise töötlemise määrast. Lisaks ei sisalda kõige rohkem vitamiine mitte apelsinimass, vaid puuviljakoor - seetõttu on oluline apelsine hoolikalt valida, vältides liiga eredaid ja suuri puuvilju.
