Kerge Salat Odra Ja Paprikaga

Sisukord:

Kerge Salat Odra Ja Paprikaga
Kerge Salat Odra Ja Paprikaga

Video: Kerge Salat Odra Ja Paprikaga

Video: Kerge Salat Odra Ja Paprikaga
Video: Самый вкусный немецкий салат! Я никогда не устану есть этот салат! Дешево и вкусно! 2024, November
Anonim

See salat on suurepärane algus pikale päevale. Eriti hindavad seda figuuri järgivad tüdrukud.

Kerge salat odra ja paprikaga
Kerge salat odra ja paprikaga

See on vajalik

  • 2 portsjonit:
  • - 400 g otra;
  • - 1 punane paprika;
  • - 1 kollane paprika;
  • - 120 g fetat;
  • - 2 küüslauguküünt;
  • - rukola maitse järgi;
  • - 2 spl. oliiviõli;
  • - sool.

Juhised

Samm 1

Keeda tangud soolases vees pehmeks, 10-15 minutit.

2. samm

Peske paprikat, koorige varred ja südamikud, loputage ja lõigake suurteks tükkideks.

3. samm

Kuumutage oliiviõli pannil. Prae sellel kiiresti kooritud ja purustatud küüslauk. Lisa pipar, keeda aeg-ajalt segades 4-5 minutit. Eemaldage küüslauk pannilt (pipar on selleks ajaks küüslaugu aroomi imendunud ja selles roogis pole vaja täiendavat vürtsikust).

4. samm

Ühendage odrapuder köögiviljadega ja asetage kaussi. Enne serveerimist puista peale rukolalehed ja murenenud feta.

Soovitan:

Kerge Salat Lõhega

Kerge Salat Lõhega

Seda salatit nimetatakse kergeks mitte sellepärast, et kompositsioonis pole majoneesi, vaid selle valmistamise hõlbustamiseks. Selle roa maitse ja koostis ei saa pettumust valmistada vaid seetõttu, et see on harmooniline. See on vajalik - kergelt soolatud lõhe - 150 g

Kerge Salat Juustu, Tomatite Ja ürtidega

Kerge Salat Juustu, Tomatite Ja ürtidega

Seda kerget salatit saab kasutada iseseisva roogana või serveerida lisandina liha- ja kalaroogade kõrvale. Väga erinevad maitsetaimed muudavad selle salati väga tervislikuks ja originaalne kaste lisab sellele pikantsi. See on vajalik - väikesed salatilehed

Kerge Marineeritud Kalmaari Salat

Kerge Marineeritud Kalmaari Salat

Kui sulle meeldivad mereannid, siis meeldib see retsept. Kerge kalmaari salat kaunistab iga piduliku laua. See osutub väga rahuldavaks ja tervislikuks, sest kalmaari liha sisaldab palju valke ja vitamiine. See on vajalik - kalmaar 3 korjust

Kerge Salat Spargli Ja Jogurtiga

Kerge Salat Spargli Ja Jogurtiga

See kerge salat meeldib tüdrukutele, kes järgivad joonist. Seda saab valmistada nii hommiku- kui ka õhtusöögiks. See on vajalik - 400 g rohelist sparglit; - 3 kõvaks keedetud muna; - 20 g parmesani; - 150 g jogurtit (0,3%)

Salat Odra, Kõrvitsa Ja Mustikatega

Salat Odra, Kõrvitsa Ja Mustikatega

See salat on jumalakartus neile, kes armastavad ebatavaliste koostisosadega originaalseid roogasid. Need, kes järgivad tervislikke eluviise, tunnevad sellest ka rõõmu, sest salat sisaldab kõige kasulikumaid tooteid. See on vajalik Koostisosad 6-8 inimesele: