Paljud terviseprobleemid on põhjustatud valest toitumisest. Selle tõttu võib kehale ilmuda "apelsinikoor", mis naisfiguuri visuaalselt rikub. Peate tegelema paljude probleemidega seestpoolt, lisades dieedile ilu ja tervisele kasulikke toite.
Teraviljahelbed
Hommikusöögiks on tselluliidivastases võitluses peamine abiline kliidest või kaerahelvestest. See on kiudainete allikas, mis varustab inimest kogu päevaks energiaga, mis viib söögiisu ja sellega ka kaalu vähenemiseni. Lisaks sisaldavad teraviljahelbed palju antioksüdante, mis mitte ainult ei hoia ilu ja tervist, vaid pikendavad ka keha nooruslikkust.
Brokkoli
Seda köögivilja võib nimetada üheks "apelsinikoore" peamiseks vaenlaseks. Brokkoli sisaldab suures koguses vitamiine, mineraale ja aineid, mis aitavad kaasa toksiinide eemaldamisele soolestikust. Brokkolis sisalduv vask muudab naha elastseks ja tugevaks.
punane pipar
Punane pipar sisaldab aineid, mis "põletavad" nahaalust rasva ning eemaldavad kehast toksiinid ja liigse vedeliku. Igasugune punane pipar suudab seedetrakti tööd aktiveerida ja veresooni puhastada. Kui vastunäidustusi pole, tuleb toidule lisada kuumad paprikad, mitte ainult magusad.
Petersell
See on C-vitamiini allikas, mis võib konkureerida tsitrusviljadega. Piisab päevas ainult 40–50 g peterselli söömisest, et organism saaks suurema osa vajalikest vitamiinidest ja mineraalidest.
Baklažaan
Baklažaanid ei sisalda mitte ainult kasulikke vitamiine, vaid ka aineid, mis aitavad kaasa kollageeni tootmisele, ilma milleta nahk kaotab oma elastsuse ja vananeb enneaegselt. Toidukiudude mõjul stimuleeritakse soolemotoorikat, paraneb sapi sekretsioon, toit seedub kiiremini, tekib küllastustunne, mis kestab kaua.
Pähklid
Pähklite ainulaadne omadus on see, et nad parandavad kõiki keha ainevahetusprotsesse. Paljud pähklid sisaldavad suures koguses E-vitamiini ning see vastutab otseselt naha ilu ja keha tervise eest.
Banaanid
See puuvili on väga maitsev, kuid toidus ei tohiks seda olla palju, kuna banaanides on palju kaloreid. Kaalium ja B6-vitamiin leevendavad tõhusalt vedelikupeetust kehas ning magneesium aitab toime tulla stressi ja halva tujuga, mis viib sageli ülesöömiseni.
