Ühel või teisel kujul on oaroad paljude inimeste toidulaual. Oad kasutades on palju erinevaid retsepte. Sellised toidud on eriti olulised kehakaalu langetavate ja paastuvate inimeste jaoks. Mis on ubade jaoks veel kasulik?
Juhised
Samm 1
Oad on inimeste toidulaual olnud väga pikka aega, üle 5000 aasta. Esimest korda mainiti ube Hiinas. Selle toote kohta on teada palju ravimeid ja ravimeid. Juba iidsetest aegadest on peetud punaseid ube, mis aitavad seedimist parandada ja immuunsust tugevdada, valged oad sisaldavad rikkalikult kaltsiumi ning mõjuvad positiivselt luude ja hammaste tugevdamisele, lillad oad sisaldavad suures koguses vitamiine. Samuti on ebatavaline ja haruldane ubade tüüp, mida süüakse toorelt, need maitsevad nagu seemnetega maapähklid, samuti on need seedimiseks väga kasulikud.
2. samm
Oasortide sortide hulgast eristatakse eraldi rohelisi spargliube või neid nimetatakse ka rohelisteks ubadeks. Sellised oad sisaldavad kõige rohkem toitaineid. Küpsetamine on lihtne ja kiire, selle täielikuks küpsetamiseks kulub mitte rohkem kui kakskümmend minutit. Oma struktuuri tõttu võib rohelisi ube säilitada pikka aega külmutatult ilma toitainete kadumiseta. Rohelised oad on paljude inimeste toidusedelis toidusedel.
3. samm
Mikroelementide spetsiaalse kombinatsiooni tõttu on oad ühed võimsamad ja ohutumad looduslikud rahustid. Varem moodustasid haiged ja tõsiste elureaktsioonide all kannatanud inimesed spetsiaalselt suure oa sisaldusega menüü. Nüüd on see menüüs ka eelkooliealistele lastele, koolilastele, rasedatele ja haigetele. Suurema osa ubadest söövad inglased, võib-olla seetõttu peetakse neid reserveeritud rahvaks.
4. samm
Oad sisaldavad palju rohkem valke, mida meie keha vajab. Ubades sisalduv eriline looduslik valk imendub inimese kehas kiiresti ja lihtsalt. Ja mis kõige tähtsam, peaaegu kõik on sellest omastatav. Oavalk on väga sarnane lihas leiduva valguga, kuid on organismile kasulikum. Oad sisaldavad rohkem valku kui valge kana liha.
5. samm
Oad on pikka aega kasutatud mitmesuguste kosmeetikatoodete valmistamiseks, et säilitada naiste ilu. Oade keetmine on nahale ja juustele väga kasulik. Noorendavaid näomaske valmistatakse ubepudrust ja astelpajuõlist ning idandatud ube kasutatakse lisaks salatitele ka parfüümides.
