Kas teil on meeleheitlik isu šokolaadi järele või ei suuda muudele toitudele vastu panna? Kas teie keha üritab teile teatud signaale anda? Äkki on tal millestki puudu?
Nii et teil on vastupandamatu iha …
… šokolaad
Iha šokolaadi järele tekib tavaliselt hormonaalsete kõikumiste ajal (näiteks naistele on see tüüpiline menstruatsiooni või raseduse ajal) või kõrge stressi korral. Selle põhjuseks on asjaolu, et šokolaad on ainete allikas, mis aitab parandada meeleolu ning õnnehormoonide serotoniini ja dopamiini tootmist, selgub Albany ülikooli uuringust. Kui isu šokolaadi järele on tõusuteel, on aeg mõelda stressile, mida te kokku puutute, ja proovida seda vähendada. Kui te oma psüühikat rahustate, ei igatse teie maitsemeel šokolaadi järele.
… maiustused
Kui teil on raske toime tulla vastupandamatu isuga maiustuste järele, on soovitatav teha vereanalüüs. On väga tõenäoline, et teil on varases staadiumis diabeet. Naisel võib see põhjustada isu magusa järele, jällegi menstruatsiooni järele. Sagedamini on see aga tingitud teie dieedi koostisest. Kui see sisaldab suures koguses toite, mis suurendavad kiiresti veresuhkru taset (selle tagajärjel langeb ka suhkrutase kiiresti), püüab teie keha seda vajalikku taset kiiresti ühtlustada. Sellepärast ei saa sa kondiitripoest ükskõikselt mööda kõndida. Toidud, mis suurendavad suhkrutaset, hõlmavad saia, pastat, riisi, vorste jne.
… leib ja pasta
Iha leiva ja pasta järele, annab keha märku, et vajate rohkem süsivesikuid. See on sama olukord nagu ülalkirjeldatud maiustuste isu puhul.
… jäätis
Kui te ei saa jäätisele vastu panna, on teil tõenäoliselt kõrvetised või refluks. Kreemjad või piimatooted külmad toidud on selles osas rahustava toimega. Pöörake tähelepanu seedimisele ja aistingutele pärast söömist.
