Riis on dieettoode. See on kasulik südame-veresoonkonna ja seedetrakti haigustega inimestele. Riis tugevdab närvisüsteemi, parandab mälu. Sellest pärinevad toidud peavad olema menüüs olemas. Valmistage potis piima riisipuder. See küpsetusmeetod säilitab riisi kasulikud omadused ja teil on maitsev suussulav hommikusöök.
See on vajalik
-
- 1, 5 tassi riisi;
- 4 klaasi piima;
- 65 g võid;
- 0,5 tl jahvatatud kaneeli;
- sool.
Juhised
Samm 1
Võtke 1,5 tassi riisi. Sorteerige see läbi, loputage põhjalikult mitmes vees külmas vees, kuni tühjendatud vesi muutub selgeks.
2. samm
Pange riis kastrulisse. Valage selle peale palju külma soolaga maitsestatud vett. Katke pott kaanega, pange tulele ja keetke kiiresti. Küpsetamise ajal tuleb riisi segada, sest see võib poti põhja kinni jääda.
3. samm
Viska riis kurnale, loputage korralikult külma veega. Lase veel riisist täielikult nõrguda.
4. samm
Pange valmis riis pottidesse, täites need kaks kolmandikku mahust. Maitsesta kaneeli ja võiga.
5. samm
Aja 4 tassi piima keemiseni ja vala pottides riisile. Määrige poti sisepind (kael ja painutus) võiga. Sulgege pott kaanega.
6. samm
Pange riisipott küpsetusplaadile. Valage küpsetusplaadile veidi vett. See aitab vältida pudru põlemist.
7. samm
Pange küpsetusplaat külma ahju. Kuumutage seda 180-200 kraadini ja küpsetage riisiputru 50-60 minutit. Küpsetamise ajal tuleb riisi perioodiliselt segada.
8. samm
Eemaldage valmis riisipuder ahjust. Asetage potid lõikelauale. Asetage see ettevaatlikult taldrikutele, hoides end ära. Lisaks paku piima riisipudruga suhkrut, puuviljasiirupit või moosi.
Head isu!
