Teadlased on leidnud, et teatud toidud võivad inimese ajus sõna otseses mõttes imesid teha. Laboratoorsed uuringud on näidanud, et pärast mõne neist regulaarset kasutamist muutub inimene kontsentreeritumaks, arukamaks ja tähelepanelikumaks.
Kreeka pähkel
Ega asjata sarnane pähkli südamik oma kujult inimese ajuga. Iga päev pähklite söömine võib mälu oluliselt parandada. Ameerika teadlaste tehtud uuringud on näidanud, et inimesed, kes sõid päevas vaid 13 grammi pähkleid, olid kognitiivsete harjutuste sooritamisel palju edukamad kui uuritavate rühm, kes neid ei kasutanud.
Brokkoli
Brokkoli sisaldab aineid, mis võivad oluliselt parandada aju jõudlust. Teadlased on kinnitanud, et inimesed, kes söövad brokolit, saavad paremini hakkama palju keskendumist ja mälu nõudvate ülesannetega. Brokolis sisalduv folaat aitab vältida Alzheimeri tõbe.
Mustikas
Mustikad ei saa mitte ainult vältida mäluprobleeme, vaid võivad sõna otseses mõttes närvirakkude kahjustamise protsessi ümber pöörata. Mustikad on tõepoolest imerohi, mis parandab oluliselt aju jõudlust.
Lõhe
Punastel kaladel on aju talitlusele kasulik mõju. Lõhe sisaldab oomega-3-rasvhappeid ja mitmeid muid kasulikke aineid, mis tugevdavad inimese aju.
Avokaado
Avokaadod sisaldavad tervislikke küllastumata rasvu, mis parandavad aju tööd. Avokaadod on kõige rasvam taimne toit. Avokaado rasvad normaliseerivad vererõhku ja parandavad aju tööd.
Tume šokolaad
Igapäevane tumeda šokolaadi tarbimine mõjutab soodsalt inimese ajutegevust, parandades verevoolu. Lisaks kasu tervisele sisaldab šokolaad õnne hormooni, mis võib parandada meeleolu ja inimese õnnelikuks teha.
