Tomatiga Küpsetatud Tursk

Tomatiga Küpsetatud Tursk
Tomatiga Küpsetatud Tursk

Sisukord:

Anonim

Tursk on madala kalorsusega dieettoode. Ja selles sisalduva valgu poolest ei jää see alla isegi lihale. Samuti on tursk kasulik nahale, juustele, küüntele, ajule ja südamele.

Tomatiga küpsetatud tursk
Tomatiga küpsetatud tursk

See on vajalik

750 grammi tursafilee, 2 keskmist sibulat, 1/2 sidrunit, 300 grammi tomateid, 5 supilusikatäit taimeõli, 3 spl jahu, soola, peterselli, musta pipart - maitse järgi

Juhised

Samm 1

Lõika tursafilee portsjoniteks, soola, pipart ja veereta jahus.

2. samm

Haki sibul peeneks ja prae taimeõlis kuldpruuniks.

3. samm

Pange kala sügavale küpsetusplaadile, piserdage praetud sibulaga. kõige peale viilutatud tomatid ja sidrun.

4. samm

Lisage kaladele 3 supilusikatäit kuuma vett ja pange ahju. Küpseta hästi kuumutatud ahjus umbes 20 minutit.

5. samm

Puista peale hakitud ürte ja serveeri.

Soovitan:

Marineeritud Küpsetatud Tursk

Marineeritud Küpsetatud Tursk

Soovitame küpsetada tursafileed sibula, porgandi, majoneesi ja tomatitega. Sellise roa lisandina võite küpsetada keedetud riisi või kartuliputru. Kuuma kala on parem mitte kohe serveerida, oodake, kuni see veidi jahtub. See on vajalik Nelja portsjoni jaoks:

Kuidas Süüa Baklazaani Ja Tomatiga Küpsetatud Lambaliha

Kuidas Süüa Baklazaani Ja Tomatiga Küpsetatud Lambaliha

Mahlane ja aromaatne lambaliha on win-win variant nii piduliku kui ka igapäevase lõunasöögi jaoks. Küpseta seda baklazaani ja tomatitega. Seda roogi saab valmistada portsjonitena või tervena tükeldatud köögiviljadena. See on vajalik Tall köögiviljadega pottides:

Seenekastmega Küpsetatud Tursk

Seenekastmega Küpsetatud Tursk

Tursk on kulinaarspetsialistide seas väga populaarne kala. Sellest saab valmistada mitmesuguseid roogasid. Kuid küpsetatud tursk naudib erilist armastust, mida on väga lihtne valmistada. Valmistame seda seenekastmega. See on vajalik Kahe portsjoni jaoks:

Šoti Küpsetatud Tursk

Šoti Küpsetatud Tursk

Sinepiga küpsetatud tursk on iga šotlase menüüs eriline aukoht. Saate seda lauale serveerida mis tahes kartuli lisandiga. See on vajalik • tursafilee nahal - 800 g; • magus koor või - 100 g; • sinepipulber - 100 g; • Värske sidrun - 80 g

Pärgamendis Küpsetatud Tursk

Pärgamendis Küpsetatud Tursk

Tursk on väga tervislik ja maitsev kala. Seda soovitatakse nii täiskasvanutele kui ka lastele. Kala saate küpsetada originaalsel viisil, kui küpsetate seda pärgamendi ümbrikus. See osutub mahlakaks ja lõhnavaks. See on vajalik - pärgament