Pole saladus, et lina on väga kasulik, kuid selle seemnete niisama söömine, näete, pole eriti huvitav ja maitsev. Pakun teile alternatiivi selle huvitava retsepti kujul!
See on vajalik
- 2 portsjonit:
- - 3 spl. linajahu
- - 1 klaas piima
- - 1 banaan
- - 1 spl. kallis
- - poole apelsini mahl
- - 1 õun
- - kaunistuseks linaseemned
Juhised
Samm 1
Pange väikeses kastrulis klaasi piima keemiseni. Vala õhukeses voolus linaseemnejahu, pidevalt segades, et tükke ei oleks, ja keeda 30 sekundit. Kui tükke ikka tekib - pole vahet, peksime segu siiski hiljem ära. Eemaldage mass tulelt, jahutage.
2. samm
Koori õun ja banaan, lõika väikesteks tükkideks ja jahvata segistiga, lisades sellele mett ja apelsinimahla.
3. samm
Puuviljadele ja meele lisage keedetud lina, segage kõik segistiga ühtlaseks massiks. Pange kaussidesse ja saatke toidukilega kaetud enne serveerimist külmkappi. Puista linaseemnetega vahetult enne serveerimist. Head isu!
