Kui teile meeldib hellitada ennast maitsvate ja ebatavaliste roogadega, siis see retsept on teie jaoks. Lisaks sellele, et kook maitseb hästi, on selles ka vähe kaloreid, mis meeldib neile, kes dieedil on.
Tõenäoliselt on vähe inimesi, kellele ei meeldi hellitada end maiustuste ja maiustustega. Aga kui teete need ise, siis on need palju maitsvamad. Ma tahan pakkuda piruka jaoks väga lihtsat, kuid samas huvitavat retsepti. See on madala kalorsusega ja sobib isegi neile, kes peavad dieeti. Kas sa arvad, et selle piruka viil sisaldab vähemalt 500 kalorit? Ainult 200! Fakt on see, et šokolaadivaht on valmistatud avokaadost ja krõmpsuv tainas datlitest. Tervislik ja maitsev!
Šokolaadi ja sarapuupähklitega koogi valmistamiseks vajate
- sarapuupähklid - 1 tass + 10 grammi
- kuupäevad - 1 tass
- avokaado - 2 tükki
- vahtrasiirup või mesi - 30 grammi
- sool maitse järgi
- kakaopulber - veerand tassi + 20 grammi
- šokolaadilaastud - 1 tass
Toiduvalmistamise tehnoloogia
1. Eelsoojendage ahi.
2. Asetage pähklid küpsetusplaadile ja kuivatage 10 minutit. Seejärel laske jahtuda.
3. Muutke köögikombainis pähklid jahuks, lisage datlid ja 20 grammi kakaod. Kui segu ei ole liiga kleepuv, lisage 10 grammi vett ja segage.
4. Asetage tainas õhukese kihina tükeldatud koogivormi ja laske sellel tõmmata.
5. Sega köögikombainis ülejäänud kakao, avokaado ja siirup. Mass peaks olema sile ja siidine. Vormi krõpsud lusikaga.
6. Sulata laastud mikrolaineahjus. Vala kooki peale. Kaunista ülejäänud pähklitega ja pane tunniks külmkappi.
