Merevetikad on keha jaoks joodi ladu. Jood on kilpnäärme jaoks hädavajalik. Merevetikaid võib süüa sellisel kujul, nagu neid kauplustes müüakse, või võite sellest teha salati.
See on vajalik
- - 150-200 gr. marineeritud vetikad;
- - 5-7 spl konserveeritud maisi;
- - 80-100 gr. krabipulgad või krabiliha;
- - 1 keskmine värske kurk;
- - Bulgaaria pipar;
- - suhkur;
- - päevalille- või oliiviõli.
Juhised
Samm 1
Esmalt alustame üksikute komponentide ettevalmistamist. Võtke merevetikad ja tükeldage.
2. samm
Avage purk konserveeritud maisi, tühjendage vedelik.
3. samm
Pese kurk, patsuta kuivaks ja viiluta õhukeselt.
4. samm
Paprika keetmine salatiks. Seda tuleb korralikult pesta ja lasta kuivada. Lõika pipar kaheks pooleks ja eemalda mõlemalt seemned. Lõika pipar ise õhukesteks ribadeks.
5. samm
Lõika krabipulgad väikesteks tükkideks. Kui teil pole krabipulki, võite need krabilihaga asendada.
6. samm
Nüüd vormime kõik salatiks. Ühendage kausis kõik koostisosad: mais, pipar, vetikad, krabipulgad ja kurk.
7. samm
Sega salat. Maitse järgi lisage näputäis suhkrut. Tõenäoliselt ei pea te salatile soola lisama, kuna merevetikad sisaldavad palju soola.
8. samm
Maitsesta salat õliga, sega ja serveeri.
