Sihuke kuju pole mitte ainult ilu, vaid ka tervise tagatis. Paljud püüdlevad tänapäeval ideaali poole, istudes jäikadel dieetidel. Sellised meetodid ei too enamasti soovitud tulemust. Dieet lõppes ja kaal jälle tagasi. Kuid võite kaalust alla võtta peaaegu ilma tavalist menüüd muutmata. Ingverijuur koos lihtsate toodetega aitab teid selles.
See on vajalik
- - 2 tl ingverijuur
- - 1 tl jahvatatud kaneel (pulber)
- - 200 g keefirit (1% rasva)
- - 1 näputäis jahvatatud punast pipart
Juhised
Samm 1
Kuidas süüa teha?
Imekokteili on väga lihtne valmistada. Hõõru ingverijuurt peenele riivile ja sega kõik koostisosad korralikult läbi (võid kasutada ka blenderit). Saadud joogil on väga terav lõhn, kuid te ei tohiks karta. Keefir pehmendab seda karmust ja kaneel annab oma aroomi, mis ei muuda kokteili vastikuks.
2. samm
Millal kasutada?
Võite kasutada erinevaid võimalusi. 15-20 minutit enne ja pärast sööki. Samuti jagage üks selline osa kaheks osaks ja tarbige enne ja pärast sööki. Võite ka õhtusöögi asendada imekokteiliga või korraldada sellel paastupäeva. Oluline on tarbida sellist jooki värskelt valmistatud kujul, et see ei kaotaks oma omadusi.
3. samm
Millal see mõju saab olema?
Kui te tavapärast dieeti tegelikult ei muuda, siis ühe kuu jooksul kaob 4–6 kg. Ja peamine omadus on see, et selline dieet ei ähvarda teid liigse kehakaalu taastumisega. Teie keha ei ole stressis ja keha võtab soovitud kuju.
