Kuidas Valmistada Maitsvat Valgu Kokteili

Sisukord:

Kuidas Valmistada Maitsvat Valgu Kokteili
Kuidas Valmistada Maitsvat Valgu Kokteili

Video: Kuidas Valmistada Maitsvat Valgu Kokteili

Video: Kuidas Valmistada Maitsvat Valgu Kokteili
Video: MEGA värskendav maitsev sidruni kook! Ilma kreemi ja želatiinita! Käsisegistiga! 2024, Aprill
Anonim

Valgukokteil on väga kasulik ja mugav jook mitte ainult sportlastele, vaid ka neile, kes hoolivad oma tervisest ja heaolust.

Kuidas valmistada maitsvat valgu kokteili
Kuidas valmistada maitsvat valgu kokteili

See on vajalik

  • - Blender
  • - klaas (või suletud kaasaskantav kruus) mahuga 600–800 ml
  • - piim (250 ml)
  • - banaan 1 tk
  • - Maasikad (3 tk) ja peotäis marju oma äranägemise järgi
  • - kaerahelbed (3 spl. L)
  • - Peotäis kreeka pähkleid
  • - mesi (2 spl. L)

Juhised

Samm 1

Ettevalmistus

Valmistamise olemus on üsna lihtne: lõigake banaan viiludeks ja segage koos kõigi teiste koostisosadega vedelaks massiks, seejärel valage klaasi (õhukindel kruus). Joo kohe või võta kaasa.

2. samm

Kasutage

Kokteili on soovitatav juua 1 tund enne ja pärast treeningut. Neile, kes sporti ei tee, jooge kokteili 20 minutit enne sööki.

Soovitan:

Kuidas Juua Valgu Kokteili

Kuidas Juua Valgu Kokteili

Sportlased, kulturistid ja need, kes treenivad jõusaalis, kujundades treeningu abil oma kuju, vajavad lihasmassi suurendamiseks valku. Neid võib saada koos tavalise toiduga või valgu kokteilidena, milles neid on kõrge kontsentratsioon. Nagu iga toidulisandi puhul, peate maksimaalse efekti saavutamiseks jooma valgu kokteili õigesti

Kuidas Valmistada Maitsvat Valgu-süsivesikute Kokteili

Kuidas Valmistada Maitsvat Valgu-süsivesikute Kokteili

See maitsev valgu-süsivesikute kokteil on hea suupiste spordihuvilistele täiskasvanutele ja lastele, kelle hüperaktiivne keha vajab täiendavat toitumist. Proovige selle joogi erinevaid retsepte ja otsustage, milline neist teile eriti meeldib

Kuidas Teha Valgu Kokteili Kodus

Kuidas Teha Valgu Kokteili Kodus

Kui tegelete aktiivselt spordiga, siis selline jook nagu valgu kokteil muutub teie jaoks mitte ainult maitsvaks, vaid ka kasulikuks. Selle valmistamiseks pole vaja palju koostisosi, seetõttu peetakse seda jooki väga ökonoomseks võimaluseks. Omatehtud valgu kokteil pole mitte ainult toitev jook, vaid ka keha maitsev maiuspala

Kuidas Valmistada Maitsvat Alkohoolset Kokteili

Kuidas Valmistada Maitsvat Alkohoolset Kokteili

Maitsev alkohoolne kokteil võib saada iga peo eripäraks. Selle valmistamiseks võite järgida valmis retsepti või kasutada kokteilide valmistamise üldisi soovitusi ja saavutada originaalse joogi särav maitse. Juhised Samm 1 Kokteili maht sõltub alkohoolsete komponentide tugevusest

Kuidas Teha Valgu Kokteili

Kuidas Teha Valgu Kokteili

Valgu kokteil on iga sportlase dieedi põhiosa. See aitab kehal väsitavatest treeningutest kiiresti taastuda ning lihasmassi üles ehitada ja tugevdada. Valmisvalgu kokteile saab hõlpsasti osta igast sporditoitumise poest, kuid sellist tervislikku jooki on kerge valmistada valgurikastest toitudest