Juhtub, et soovite süüa midagi ebatavalist, näiteks magusat teed ja heeringavõileiba või supikaussi kukliga.
Tavaliselt leidub seda huvitavas asendis tüdrukutel ja sellistes toidu eelistustes pole midagi ebatavalist. Kuid rasedatel pole sama asi: "Ma tahan, ma ei tea mida". Mida keha soovib meile edasi anda, nõudes seda või teist toitu.
Ma tahan maiustusi, eriti šokolaadi. Pidev isu magusa järele on tingitud magneesiumipuudusest organismis. Magneesiumivarude täiendamiseks peate tarbima pähkleid, seemneid, värskeid puuvilju ja kaunvilju.
Pidev soov süüa leiba ja küpsetisi näitab, et keha vajab hädasti lämmastikku. Selle mikroelemendi saate lihast, linnulihast või kalast.
Vaja on juustu ja kodujuustu, siin on see elementaarne - kehas pole piisavalt kaltsiumi. Seda saab piima- või kääritatud piimatoodetest.
Kui kehas pole piisavalt kolesterooli, soovite suitsuliha.
Iha rasvaste või praetud toitude järele annab märku ka kaltsiumi ägedast puudusest, lihtsaim viis seda täiendada on piimatooted, juustud, kaunviljad ja teraviljad.
Ma tahan praetud kartuleid heeringaga - kehas puuduvad kloriidid. Nende varude täiendamiseks peate jooma kitsepiima, sööma merekalu, kanamune ja kaunvilju.
Muidugi, kui soovite aeg-ajalt midagi ebatavalist, on see okei. Teatud vitamiinide ja mineraalide puudumisest annab tunnistust pidev kinnisidee.
