Banaan on paljude lemmik eksootiline delikatess. Nad küllastavad ja toonivad täiuslikult. Kuid need puuviljad pole nii kahjutud kui esmapilgul tunduvad. Kas banaanid on kahjulikud? Kellel neid ei soovitata süüa?
Banaanid kuuluvad vaieldavate toitude hulka. Need sisaldavad palju mikroelemente ja inimestele kasulikke vitamiine. Banaanide söömine võimaldab vabaneda tursetest, küllastab keha magneesiumi ja kaaliumiga, mis on vajalik südame ja veresoonte hästi koordineeritud tööks. Banaanid rahuldavad täiuslikult nälga, küllastuvad energiaga. Just need puuviljad aitavad edukalt toime tulla unehäiretega, nende kasutamine õhtul väikestes kogustes võimaldab teil kiiremini ja paremini magama jääda. Kuid banaanidel on ka varjukülg, need võivad tervisele kahjulikud olla. Kellel ei soovitata banaane süüa?
Kuidas banaanid võivad kahjustada
Kuigi banaanid võivad organismist eemaldada liigse vee ja aidata turseid leevendada, on neil võimas mõju neerudele. Seetõttu ei soovitata banaane piiramatus koguses süüa inimestel, kellel on selle paaritatud elundi töös häireid.
Banaanid ei ärrita magu, kuid nende seedimine võtab kaua aega ja võib põhjustada raskust. Inimesed, kellel on väga tundlik soolestik, ei tohiks banaane oma dieeti lisada. Need puuviljad on altid pikaajalisele käärimisele, nad kutsuvad esile suurenenud gaaside moodustumise. Seetõttu on kõhupuhitusega, samuti ärritunud soole sündroomiga banaanidest parem keelduda.
Positiivset mõju südamele ja veresoontele ei avalda banaanid kõige paremini verele. Eemaldades liigse vee, toimivad nad verele nii, et see muutub väga paksuks. See võib põhjustada liigset hüübimist ja verehüübeid.
Need kollased puuviljad tuleb laste toidulauale hoolikalt sisse viia. Mõned eksperdid on kindlad, et banaane võib ja tuleb lastele anda juba aastal, kuid teised arstid pole selle arvamusega nõus. Fakt on see, et hoolimata banaanis erksate allergeenide puudumisest võib puu põhjustada allergilist reaktsiooni.
Küpsemata banaanide söömine võib halvendada enesetunnet ja põhjustada kõhuvalu. See juhtub seetõttu, et valmimata puuviljad sisaldavad eritüüpi tärklist, mida inimkeha ei omasta ja on tervisele kahjulik. Ka üleküpsenud puuvilju ei tohiks süüa. Need võivad põhjustada seedehäireid, kõhulahtisust ja provotseerida veelgi rohkem gaase.
Banaanid sisaldavad lisaks fruktoosile ja glükoosile, mille tõttu toimub küllastumine energiaga, vaid ka sahharoosi. Seetõttu võib liigne entusiasm kollaste puuviljade vastu põhjustada liigse kaalu järsu kasvu, veresuhkru hüppe. Seetõttu ei soovitata kaalulangetavate inimeste ja sportlaste dieedis rikkalikult banaane sisse viia.
Milliseid haigusi ei saa banaane süüa
- Insult ja südameatakk on otsesed vastunäidustused banaanide söömisel.
- Südame-veresoonkonna haigus.
- Diabeet.
- Mõned seedetrakti haigused, eriti kõrge happesusega gastriit.
- Allergiliste reaktsioonide kalduvus.
- Tromboflebiit.
- Maksa ja sapipõie haigused, kuna banaanid aeglustavad sapi voolu.
- Veenilaiendid (veenilaiendid).
- Neerupatoloogia.
- Mehed, kellel on erektsiooniprobleeme, peaksid banaanide söömise (vähemalt ajutiselt) unustama.
- Ülekaal, rasvumine.
