Kaasaegne elurütm kohustab meid mõnikord suupisteid tegema väikeses kohvikus või isegi bistroos. Samal ajal on inimestel viimase kümne aasta jooksul seitse korda suurem depressioon. Teadlased on läbi viinud uuringud ja tuvastanud toidud, mis võivad põhjustada depressiooni.
1. Pagaritooted bagelite, bagelite, kuklite, aga ka pasta ja riisi kujul suurendavad üle 50-aastaste naiste depressiooniriski.
2. Alkoholivabad gaseeritud joogid. Väga sageli ostame Coca-Colat, Pepsi, Fantat. Sellised joogid mõjutavad negatiivselt immuunsust ja aitavad kaasa depressiooni tekkele.
3. Kiirtoit. Kiirtoidukohtades regulaarselt söövatel inimestel on depressioon 51% tõenäolisem, erinevalt neist, keda turundajate, nagu McDonald's, KFC ja muud sarnased ettevõtted, kavala nipiga ei meelita.
Muidugi pole see kõik halb. Kui lubate endale aeg-ajalt soodat juua ja süüa hot dogi või juustuburgerit (näiteks kord kuus), siis ei ähvarda teid depressioon. Kui te aga ei saa elada ilma friikartulite või big macita, tarbite gaseeritud jooke liitrites, siis peaksite tõsiselt mõtlema oma tervisele ja oma dieeti üle vaatama.
Meie keha sõltub otseselt toitumisest. Energiat saab ainult kvaliteetsetest ja korrektsetest toitudest, kuid mitte kiirtoidust, mis on täidetud transrasvade, kantserogeenide ja muude kahjulike lisanditega. Regulaarsel tarbimisel võib lisaks depressioonile ilmneda veel hulk probleeme: ülekaal, kardiovaskulaarne puudulikkus, letargia, siseorganite häired jne.
