Keefiriga peet on juba pikka aega tuntud retsept, kuid tänapäeval unustatakse see praktiliselt ära. Kuid nende kahe toote segu aitab kaalust alla võtta ja keha toksiinidest õrnalt puhastada. Sellise tervisliku "kokteili" jaoks on mitu retsepti, kuid neid ühendab peamine põhimõte, mis aitab meil saavutada soovitud näitaja.
Mis kasu on peedist keefiriga
Punapeet on kõhu jaoks lihtne toode, kuid samal ajal väga kasulik toode kogu kehale. Peed sisaldab peamiselt jämedat kiudu, mis aitab seedesüsteemil tõhusalt ja kiiresti töötada. Tõepoolest, ainevahetuse aeglustumise tõttu pole kõigil sissetulevatel toodetel aega imenduda ja need ladestuvad vihatud rasva. Samuti aitab kiudained eemaldada organismist tarbetut vett, samuti puhastavad sooled õrnalt räbu. See on selle toote üks peamisi kasulikke omadusi, kuid peet sisaldab ka A- ja B-rühma vitamiine ning mineraalseid elemente. See kõik muudab peedi lihtsalt kasulike elementide varuks! Punapeet on kergesti seeditav, kuna see on kiire süsivesik, mis küllastab inimkeha ja muundub energiaks peaaegu koheselt.
Kui peet on nii tervislik, siis miks peaks sinna lisama keefiri? Kui peet puhastab ainult inimese keha, siis keefir taastab selle. See toode koosneb piimast ja spetsiaalsest starterkultuurist, mis kääritamise käigus annab joogile ainulaadse kompleksi, mis koosneb enam kui kahekümnest bakterist! Miks me neid baktereid vajame? Need aitavad seedida toitu, kiirendada ainevahetust ja isegi neutraliseerida teie maksa mõjutavaid mürke. Ja kui teil on kõhupuhitus kalduvus või teil on toidu söömisel ja omastamisel ebamugavustunne, aitab keefir düsbioosiga toime tulla ja keha küllastuda kasulike mikroelementidega.
Peedi ja keefiriga kombineerimine aitab teil mitte ainult kaalust alla võtta, eemaldades liigse vee ja toksiinid, vaid hoiab ka tulemust ainevahetuse normaliseerumise ja kiirendamise tõttu.
Kuidas ja kui palju kasutada peedi keefiriga kehakaalu langetamiseks
Kui toodete eelistega on kõik selge, siis on küsimus, kui palju tooteid panna peedi ja keefiri täiusliku kokteili valmistamiseks, üsna huvitav. Nende toodete segamise peamine nipp on mineraalvee lisamine ilma gaasita.
Soovitan teil kaaluda samm-sammult sellise peedi-keefirikokteili valmistamist:
1. Toores peet tuleks peeneks riivida ja välja pigistada. Mahl tuleb jätta 20-30 minutiks. Kokteili valmistamiseks vajate 100 ml peedimahla.
2. Lisage klaasile 1% keefirile 100 ml vaikset mineraalvett ja valage pidevalt segades peedimahl aeglaselt sisse. Jätke kokteil 5 minutiks, soovi korral jahutage. Kokteilis sisalduv mineraalvesi on hädavajalik dehüdratsiooni vältimiseks, mis tekib sageli keha puhastamisel.
3. Joo peedi-keefirikokteili söögikordade vahel 2-3 korda päevas.
Tähtis! Päevas ei saa tarbida rohkem kui üks kilogramm peeti ja poolteist liitrit keefirit. Seedetrakti haiguste esinemisel konsulteerige enne peedi-keefirikokteili kasutamist kindlasti arstiga.
Esimesed sellise kokteili võtmise tulemused on nähtavad 3 päeva pärast, kuid eduka tulemuse saamiseks on soovitatav kokteili kasutada 10-14 päeva. Peamine on mitte unustada õige toitumise kasutamist ja mitte kuritarvitada "kahjulikkust". Pärast seda puhastamist võite seedesüsteemi heas korras hoidmiseks seda toodet tarbida 1-2 korda nädalas, 1 klaas päevas. Pealegi on selline kokteil maitsev ja meeldib neile, kellel on magusaisu.
Peedi-keefirikokteili täiendavad koostisosad
Klassikalise kokteili retsepti saate mitmekesistada tervislike lisanditega.
Näiteks on väga kasulik peeneks hakitud tilli, peterselli ja cilantro lisamine. Rohelisi on vaja väga vähe - näputäis klaasi kohta. Enne kasutamist tuleb see lisada valmis kokteilile.
Teine võimalus on lisada kurgimahla. Riivi kurk ja pigista mahl välja (vajadusel võid kasutada marli). Seejärel segage kurk peedimahlaga ja lisage need keefirist ja mineraalveest valmistatud joogile. Punapeet kurgiga on maitse järgi päris hea kombinatsioon.
Võite asendada kurgi õunaga. Kuid parem pole õun riivida, vaid jahvatada see koos nahaga segistis. Lisage saadud puder keefiri, mineraalvee ja peedimahla segujoogile ning segage korralikult. Kokteil on konsistentsilt nagu smuuti.
Mitmekomponendilisi kokteile pole soovitatav valmistada, sest üsna paljud tooted segavad üksteise assimileerumist. Seega, kui lisasite kokteilile rohelisi, siis pole soovitatav lisada veel üks kurk või õun.
Peedist ja keefirist valmistatud joogi ülevaated
See jook kogub positiivseid ülevaateid ja seda põhjusega. Peedi-keefirikokteil on lihtne ja seda on väga lihtne valmistada. Kokteilis sisalduvate toodete maksumus on odav, mis tähendab, et sellist kokteili saab regulaarselt tarbida, ilma et see piiraks teie rahakotti. Kui lisada sellele kõigele joogi tohutu kasu organismile, võtab see kaalulangetamise dieetide seas õigustatult esikoha.
Peedi-keefirikokteil on täiesti looduslik ega sisalda värvaineid, säilitusaineid ega muid kahjulikke lisaaineid. Märgitakse, et hoolimata heast tulemusest toimub kaalulangus väga sujuvalt ja nahk jääb elastseks. Esimesel kuul võite kergesti kaotada 2–5 kilogrammi liigset kaalu ja järgnevatel kuudel - 1–2 kilogrammi kuus. Kui kombineerida kokteili kasutamine õige toitumisega, siis muutub tulemus varem paremini nähtavaks ja kaal väheneb palju kiiremini.
Valige oma kokteiliks magus peet, nii et jook sisaldab looduslikku magusust ja aitab ületada magusaisu, mis on tunda tervislikule toitumisele üleminekul.
