Pipral on palju positiivset mõju inimeste tervisele. Paprikaid on erinevaid, alates magusast kuni mõru, mida kasutame iga päev salatites ja toiduvalmistamisel. Paprika on väga tervislik ja seda soovitatakse kõigile.
1. Antioksüdantne toime
Paprika sisaldab palju antioksüdante. Uuringud on näidanud, et ainult tšillipipar sisaldab tohutult 109 mg vitamiine, mis on rohkem kui soovitatav päevane kogus. Lisaks kaitsevad kuum paprika keha kopsuhaiguste, näiteks bronhiidi eest. Vastupidiselt levinud arvamusele kaitsevad kuumad paprikad organismi maovähi eest. Kuum paprika avab külmetuse korral ummistunud nina.
2. Loomulik valu leevendamine
Pipar toimib nagu analgin, leevendab pea- ja liigesevalu.
3. Krooniliste haiguste ennetamine
Kuumade paprikate tarbimine vähendab DNA mutatsiooni tõenäosust ja kasvajate arengut.
4. Ainevahetuse tugevdamine
On tõestatud, et pipar suurendab ainevahetust ja kiirendab kalorite põletamist.
5. Vererõhu langus
Kuumade paprikate tarbimine alandab vererõhku. Kui teil on probleeme kõrge vererõhuga, alustage kuuma paprika tarbimist.
6. Une parandamine
Hiljutised uuringud on näidanud, et kuumade paprikate söömine ainult üks kord päevas aitab teil hõlpsalt ja kiiresti magama jääda.
7. Südame tugevdamine
Kuumade paprikate tarbimine alandab vere kolesteroolitaset, reguleerib vererõhku, kehva isu ja aitab võidelda ülekaaluga.
8. Ja viimaseks
Lisaks kõigile nendele tervisele kasulikele omadustele sisaldab tšillipipar C-, A- ja K-vitamiine, mis võivad vähendada südameataki tõenäosust ja suurendada organismis hapniku taset. Tänu nendele vitamiinidele parandab kuuma paprika söömine vereringet, parandab aju tööd ja meeleolu ning vähendab peavalu. Lisaks sisaldab üks kuum pipar rohkem C-vitamiini kui apelsin, mistõttu pipart soovitatakse kindlasti gripi ja nohu vastu võitlemisel.
Kuumade paprikate tarbimine aitab meil tõesti tervena püsida. Muidugi pole vaja selle väärtusi liialdada, kuid kui arvestada ülaltoodud fakte, võite mõru paprika oma igapäevasesse dieeti lisada. Tšillipipra ainus negatiivne asi on liigne kibedus.
