Linaseemnejahu on kasulik loodustoode, mis on suurepärane abivahend rasvumise vastu võitlemisel ja tervise parandamisel. Linaseemnejahu kasutatakse lisaks toitumisele ka kosmeetikas. See toode on tõeline toitainete ladu.
Linaseemnejahu koostis
Linaseemnejahu saadakse seemne jahvatamisel. Kodus pole seda keeruline valmistada, lihtsalt valage käputäis seemneid kohviveskisse ja jahvatage see pulbriks. Linaseemnejahu sisaldab tohutul hulgal polüküllastumata rasvhappeid ja taimseid valke, sealhulgas Omega-3, Omega-6. Linaseemnejahu koostise peamine omadus on lignaanide sisaldus - taimsed antioksüdandid, mis võitlevad hormoonide vastu, mis käivitavad organismis vähirakkude arengu.
Rikkalik vitamiinide ja erinevate mineraalide komplekt eemaldab linajahu kasulike toodete kategooriasse. Tohutu pluss
kaalutakse ainete hõlpsat omastamist inimkehas. Linaseemnejahu sisaldab vitamiine A, E ja rühma B. Mikroelementide hulgas on: fosfor, tsink, molübdeen, kaltsium, vask, naatrium, kroom, raud ja mangaan. Jahus on seitse korda rohkem kaaliumi kui banaanides ning neli korda rohkem tsinki ja magneesiumi.
Oma kasulike omaduste tõttu kasutatakse linaseemnejahu kosmeetikas ja rahvameditsiinis paljude haiguste raviks laialdaselt.
Linaseemnejahu eelised
Raske on leida looduslikku loodustoodet, millel oleks nii kasulik mõju mao ja soolte toimimisele, nagu linaseemnejahu. Selle toote pideval kasutamisel toidus toimub seedetrakti õrn ja õrn puhastamine. Suure limaskestade sisalduse tõttu on jahul omamoodi ümbritsev toime ja see puhastab väljaheiteid sügavatest ladestustest (kuhu lahtistid ja igasugused klistiirid ei ulatu). Selline soolte üldine puhastamine kõrvaldab toksiinid ja toksiinid, lipiidid ja parasiidid.
Linaseemnejahu kasutatakse vähi ja südame-veresoonkonna haiguste, neeru-, põie- ja hingamisteede haiguste ennetamiseks ja raviks. Dieeti soovitatakse lisada inimestele, kellel on ülekaalulisus, diabeet ja ateroskleroos. Linaseemnejahu kasutatakse lisakilode vastu võitlemiseks tänu oma võimele keha puhastada.
Jahu pärsib seenhaiguste arengut, hoiab ära kõhukinnisuse, suurendab immuunsust ja parandab soolemotoorikat.
Kuidas linaseemnejahu võtta
Hommikusöögiks võib süüa linaseemnejahu. Selleks peate segama ühe magustoidu lusika linaseemnejahu poole klaasi jogurti, jogurti või keefiriga. Selle meetodi abil on soovitatav keha puhastada kuus kuni kaks korda aastas. Sellisel juhul peate päevas jooma piisavas koguses vett, sõltuvalt kehakaalust. Linaseemnejahu võib lisada suppidesse, salatitesse ja pearoogadesse või enne keetmist kana, liha või kala sisse veeretada.
