Inimese elu kestus sõltub paljudest teguritest. Esiteks on pärilikkus ja geneetiline eelsoodumus. Kuid teadlased on jõudnud järeldusele, et inimene saab oma elu kestust ise kontrollida. Tarbides iga päev antioksüdantiderikast toitu, muudame oma elu tervislikumaks ja pikemaks. Ja selles aitab meid seitse ainulaadset toodet tervise ja pikaealisuse tagamiseks.
Kaer sisaldab unikaalseid antioksüdante, mis kaitsevad kolesterooli eest. Selles sisalduvad toidukiud reguleerivad edukalt veresuhkru taset.
Brokkoli on antioksüdantide allikas, mis kaitseb meie keha terveid rakke kahjustuste eest. Kapsast saab kõige paremini süüa toorelt, sest keev vesi hävitab köögiviljade antioksüdantsed omadused.
Tume šokolaad on magusus, mis paneb meid kauem elama. Sellel on antitrombootilised omadused. Oma tegevuses sarnaneb see aspiriiniga, selles puuduvad ainult aspiriinile iseloomulikud kõrvaltoimed. Seda tuleb lihtsalt tarbida südame-veresoonkonna haiguste ja suhkurtõve ennetamiseks. Kolm šokolaadi kuus on norm neile, kes soovivad saada tervislikumaks ja mitte kaalus juurde võtta.
Kreeka pähklid vähendavad vere kolesteroolitaset. Lisaks omab pähklites leiduv oomega-3-hape stressi- ja põletikuvastast toimet.
Värsked marjad kaitsevad rakke vabade radikaalide kahjustuste eest. Marjade kasulikud omadused aitavad tugevdada kapillaare. Tarbides iga päev peotäit antioksüdantirikkaid värskeid marju, pikendate oma noorust ja muudate oma elu tervislikumaks.
Tomatid sisaldavad lükopeeni, mis aitab vältida ateroskleroosi. Lükopeen on rasvlahustuv aine, mis aitab ennetada vähki. Eriti kasulik on tomatit süüa paralleelselt rasvase toiduga.
Punased oad vähendavad vähktõve tekkimise riski, normaliseerivad veresuhkru taset. Taim puhastab aktiivselt keha ja eemaldab kahjulikud toksiinid. See on kasulik ka naistele menopausi ajal, aidates parandada ainevahetust. See on ka võimas energeetiline, mis annab jõudu kogu päeva vältel.
Seitse ainulaadset toitu tervise ja pikaealisuse tagamiseks aitavad teil nooremaks, energilisemaks ja tervislikumaks saada.
