Guarana on igihaljas põõsas, mis pärineb Brasiiliast. Sellel on erepunased õied, mis on kogutud õisikutesse, taime viljade sees on ovaalse kujuga seemned, mis sarnanevad viinamarjadega. Guaraana seemned sisaldavad kofeiini, mistõttu neid kasutatakse energiajoogi valmistamiseks.
Guarana eelised
Guarana eelised tulenevad kofeiini ja tanniinide sisaldusest. Taime viljad sisaldavad aineid guaraniini, vaiku, amiidi, saponiini. Guaraniin on omaduste poolest sarnane tees leiduva kofeiini ja tiniiniga. Guaraanas sisalduv kofeiin imendub aeglaselt, seega mõjub see kehale kergelt ega ärrita mao limaskesta. Guaraanal on inimkehale stimuleeriv toime, mis on 5 korda suurem kui kofeiini toime, see ei tekita ülepinge ega südame löögisageduse suurenemist, mis on pärast mitu tassi kohvi. Seda kasutatakse peavalu, migreeni korral toniseeriva ja ergutavana. Guaraanas leiduvad tanniinid aitavad toime tulla seedetrakti häiretega. Guarana suurendab keha efektiivsust, aitab normaliseerida rasvade ainevahetust, ergutab närvisüsteemi, parandab mälu, taastab elujõudu, parandab immuunsust, ravib depressiooni, aeglustab keha vananemisprotsesse.
Suure koguse guaraana võtmine võib põhjustada närvisüsteemi suurenenud erutuvust ja unehäireid. Guaraanat ei tohiks tarbida eakad ega kõrge vererõhu, südamehaiguste ja ateroskleroosiga inimesed.
Miks on guaraanajook kasulik?
Guaraanajook vähendab söögiisu, avaldab positiivset mõju kroonilise väsimussündroomile. Guarana aitab toime tulla tselluliidiga, parandab vereringet, alandab kolesterooli ja normaliseerib soolestiku tööd. Guaraanajook leevendab väga hästi janu ja annab suvekuumuse ajal tuju. Selle taime seemneid kasutatakse kaalulangetajana, lisatakse kohvile ja kasutatakse kaalulangetamiseks mõeldud toidulisandite valmistamiseks. Allaneelamisel stimuleerib guarana ainevahetust, kiirendab rasvade põletamist, suurendab sporditreeningu ajal vastupidavust raskete koormuste korral. See eemaldab kehast liigse vedeliku ja toksiinid.
Regulaarne ja pikaajaline guaraanaga energiajookide tarbimine suurendab stressi südamele ja põhjustab südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi seisundi halvenemist.
Dieedi ajal guarana võtmine leevendab paratamatut ärrituvust ja väsimust, parandab südame tööd. Kaalust alla võtmiseks ei soovitata guaranat võtta kauem kui kuus nädalat, vaid teha ühe kuu pikkune paus.
