Irga on väga populaarne marja, millel on terve rida kasulikke omadusi. Selle kasutamine avaldab kehale ainult positiivset mõju. Niipea kui näete sinakasvärvilisi tumesiniseid potikõhuga marju, tekib kohe vastupandamatu soov neid süüa.
Miks on mäng kasulik? Mäng sisaldab tohutul hulgal antioksüdante, mis muudab marja ülimalt kasulikuks. Need leevendavad valulikke, depressiivseid ja stressirohkeid seisundeid, tugevdavad immuunsust, võitlevad vähi ja meie sajandil väga levinud Alzheimeri tõve vastu.
Pektiinid aitavad organismist eemaldada raskmetalle, radionukliide ja toksiine, samuti vähendavad kahjuliku kolesterooli taset, aidates seeläbi veresooni, muutes need elastseks ja südametööks, alandades vererõhku ja kergitades veidi hemoglobiini.
Irgat on Karjalas pikka aega kasutatud stomatiidi raviks. Haavandite ja põletike korral peate 15 minutiks määrima mõne purustatud marja. Marjas sisalduvad fütontsiidid tapavad nakkuse ja haigus möödub umbes nädalaga.
Marja sisaldab suures koguses karoteeni ja A-vitamiini, mis avaldab nägemisseisundile ülimalt kasulikku mõju ja välistab katarakti arengu ning ravib ka ööpimedust. Irga sisaldab P- ja C-vitamiine, mis nii edukal kombinatsioonil kipuvad kõrvaldama kapillaaride anumad ja suurendama vere erütrotsüütide elastsust. Marjas sisalduv vask ja koobalt kiirendavad vereloome protsessi - raua muundumist hemoglobiiniks.
Lisaks ei sisalda sirga rasvu ega valke ning süsivesikute komponenti on umbes 12 g 100 g toote kohta. Marja energeetiline väärtus on madal - 45 kcal 100 grammi kohta.
Huvitav on see, et ennetuslikel ja meditsiinilistel eesmärkidel ei kasutata ainult marju - kasutatakse tanniinirikkaid põõsa lehti ja koort. Näiteks kuivade koostisosade põhjal valmistatakse kõhuvalu jaoks keetmine.
Irgu kasutatakse väga tõhusalt nohu korral. Marjade mahl kuristab kurguvalu isegi tonsilliidi korral. See leevendab valu ja tugevat põletikku. Kevad- ja sügisperioodil võib irga olla lihtsalt asendamatu - see tugevdab keha immuunsüsteemi, mõjub lõõgastavalt ja rahustavalt, on näidustatud väsimuse ja unetuse korral, samuti vaimse stressi korral, näiteks enne eksameid või seanss.
Marjamahl on põletikuvastane ja kokkutõmbav ning avaldab mõju erinevatele mao- ja soolehaigustele, koliidile ja enterokoliidile. Irgi jooki kasutatakse dieedijoogina.
Marjal on väljendunud rahustav toime, seetõttu soovitatakse seda inimestele, kellel on suurenenud närviline erutuvus, rahutu uni ja unetus. Sobib igas vanuses.
Irga võib olla vastunäidustatud individuaalse sallimatuse korral. Lisaks alandab see vererõhku. Seetõttu peaksid hüpotensiooni (madal vererõhk) põdevad inimesed seda kasutama väga piiratud koguses.
Marjadel on võimas rahustav toime, mistõttu pole soovitatav kohe rooli istuda, süües irgi või sellest kompotti juues. Tasub kaaluda, et seda marja ei kombineerita piimaga, selline "naabruskond" võib põhjustada tõsist maoärritust.
