Külma ja gripihooajal on väga oluline säilitada keha vitamiinidega. Ja kui häda on juba möödas, siis pole üldse vaja ARVI-le apteegist palju ravimeid osta. Soojad C-vitamiini rikkad joogid aitavad teil palju kiiremini paraneda, näiteks kibuvitsal on kõik vajalikud omadused: see aitab tugevdada immuunsust, suurendab hemoglobiinitaset ja suurendab vastupanuvõimet nakkustele.
See on vajalik
- - kibuvitsad - 2 supilusikatäit;
- - vesi - 0,5-1 l;
- - suhkur - 3 tl. või mett maitse järgi;
- - vaarikad, suhkruga riivitud või kuivatatud (võib asendada mustade sõstardega) - 2 spl. l.
- - apteegi kummel - 1 spl. l.
Juhised
Samm 1
Kuidas teha klassikalist kibuvitsa teed.
Loputage kibuvitsa külma jooksva vee all ja asetage purki või kastrulisse. Valage see keeva veega ja laske sellel üleöö joogi korralikuks infundeerimiseks. Hommikul puderake pehmendatud puuviljad kahvliga, kurnake infusioon marli abil ja pigistage seejärel. Pärast seda saab kibuvitsa vitamiiniteed juua, eelsoojendada sooja olekuni. Lisage maitse järgi suhkrut või mett.
2. samm
Kuidas teha kibuvitsast ja vaarikast vitamiini teed termoses.
Selle meetodi jaoks võite kasutada purustatud kibuvitsaid. Tervisliku tee valmistamiseks pange termosesse 2 spl kibuvitsa ja 2 spl värsket (suhkruga riivitud) või kuiva vaarikat. Vaarika asemel võib kasutada ka musti sõstraid. Valage neile 500 ml keeva vett ja laske infundeerida. Külmetushaiguste korral jooge seda jooki öösel või päeval mitmes annuses.
3. samm
Kuidas teha kibuvitsa- ja kummeliteed.
Selle tee jaoks võta 2 peotäit kibuvitsa ja 1 spl kummelit. Segu (700–800 ml) valatakse keeva veega, kaetakse, mähitakse millegi soojaga ja lastakse tõmmata. Pärast seda kurna puljong, samal ajal kui kibuvitsa tuleb sõtkuda. Seejärel pigista ja joo soojalt.
