Säravat, rikkalikult oranži marja võib leida mitmesuguste nimede all. See on Hiina virsik, jumalate ploom ja talvekirss. Sellised kiinduvad nimed saavad anda tõeliselt väärtusliku ja maitsva looduse kingituse. Seda marja hinnatakse eriti seetõttu, et see valmib lähemale talvele - ajal, mil looduslike vitamiinide ja toitainete allikad muutuvad üha napimaks. Miks on hurma kasulik ilu ja tervise jaoks, miks peaks see dieeti lisama?
Hurma toiteväärtus
Hurma populaarsus on tingitud selle koostisest. See on omamoodi vitamiinide, mineraalide ja mikroelementide kompleks ühes pudelis: kaalium, fosfor, kaltsium, tanniinid, A-, C- ja P-rühma vitamiinid, fruktoos ja glükoos, õun- ja sidrunhapped, karoteen, millest sõltub nägemisteravus. Ja see on ainult väike osa. "Südameõunas" sisalduv suur kogus rauda ravib aneemiat ja magneesium aitab vabaneda valust südames. Hurma veel üks kasulik omadus on pektiini olemasolu, mis normaliseerib seedeprotsesse ja avaldab kasulikku mõju seedetraktile tervikuna. Ainuüksi marja erksavärv on võimeline meeleolu parandama ja bluusist vabanema. Mida me saame öelda selle kohta, mis juhtub kehaga, kui suhu ilmub mahlane ja magus, ehkki pisut kokkutõmbav viljaliha?
Üks marjasortidest on "kuninga" hurma. Kasulikud omadused on sarnased, kuid erinevus on ainult maitses. Tavalised hurmaad tuleb külmutada või vastupidi hoida soojas, et muuta maitse pehmemaks ja pehmemaks ning „kingleti“saab süüa kohe pärast koristamist. Lisaks on "kuningal" tumedam ja pruuni varjundiga liha.
Hurma kasutamise vastunäidustused
Hurma kasulikud omadused keha jaoks on arvukad, kuid kõigi selle eeliste poolest on marjal ka mõned vastunäidustused. Esiteks on need kõhunäärmehaigused, probleemid soolte ja maoga, mis vajavad arsti järelevalvet ja ravi, suhkurtõbi. Hurmaist pole muidugi vaja täielikult loobuda, peate lihtsalt piirama selle kogust ühe puuviljaga päevas. Samuti peate pöörama tähelepanu asjaolule, et hurma sisaldab parkaineid, nii et seda ei saa lisada alla 3-aastaste laste dieeti, kuna see võib negatiivselt mõjutada soolte seisundit ja funktsioone.
Kaki kasulikud omadused kehakaalu langetamiseks
Hurma on ideaalne dieettoode. Selles on minimaalselt kaloreid, kuid isegi mõne näksimise järel tuhmub näljatunne. Peate lihtsalt arvestama, et marja peab olema küps ja ilma kokkutõmbava maitseta, vastasel juhul võib tanniini liig mao peristaltikat aeglustada ja kõhukinnisust esile kutsuda. Hurma sobib kõige paremini piimatoodetega, kuid üldiselt võib seda menüüsse lisada mis tahes kujul ja mitmesuguste roogadena - alates magusatest saiakestest kuni salatite ja hautisteni.
Kaki kasulikud omadused naistele
"Jumalate ploom" on kasulik olenemata soost või vanusest, kuid on kõige populaarsem õiglase soo seas. See on tingitud asjaolust, et hurma sisaldab suurt hulka raseduse planeerimiseks ja terve lapse kandmiseks vajalikke komponente ja bioloogiliselt aktiivseid aineid. Näiteks on hurma kiireim viis kaltsiumivarude täiendamiseks ja aneemiaga toimetulekuks ilma farmatseutiliste preparaatideta. Kasulikud omadused raseduse ajal muudavad marja tulevase ema tervise ja suurepärase vormi säilitamiseks asendamatuks abistajaks. Ja see on ka suurepärane iluallikas, kuna hurmaast saab valmistada mitmesuguseid kosmeetikatooteid rahvapäraste iluretseptide järgi. Peate lihtsalt meeles pidama, et hurma on dieedis võimalik lisada ainult pärast arstiga konsulteerimist ja sellele allergiliste reaktsioonide täieliku puudumise korral.
