Laps kasvab ja tema vajadused kasvavad koos temaga, sh. ja toitumises. Pealegi nimetavad toitumisspetsialistid beebi teist eluaastat pöördepunktiks. Tõepoolest, just sel perioodil hakkab ta liikuma nn "täiskasvanute" lauale. Ja see tähendab, et selles vanuses lapse toitumist ja menüüd on vaja käsitleda erilise tähelepanuga.
On hädavajalik järgida reegleid, mida lastearst või toitumisspetsialist kutsub. Vastasel korral võib vale toitumine ja täiskasvanute toidule üleminek tuua rohkem vaeva kui kasu.
Mida jälgida menüü koostamisel
Hoolimata asjaolust, et laps on juba märgatavalt kasvanud ja tundub, et ta suudab terve pulli ära süüa, ärge unustage, et tema seedesüsteem on veel ebaküps. Seetõttu ei tohiks te olla liiga õnnelik ja kehtestada lapsele portsjon isaga võrdsel tasemel. Kõht ei saa veel korralikult kokku tõmmata, kui see on täiesti täis, ja surub toitu seedetraktist allapoole. Ja see tähendab, et ülesöömisest tingitud laps hakkab banaalset oksendama.
Isegi kui arvate, et laps oksendab liigsöömisest, jälgige teda mõnda aega hoolikalt. Ülesöömisest alates on see nähtus ühekordne. Kui sagedamini, helistage oma arstile.
Loomulikult on üheaastasel lapsel juba peaaegu täielik hambakomplekt. Kuid te ei tohiks end lõbustada illusiooniga, et ta saab nüüd kõike süüa. Tegelikult kasvavad närimishambad, mis pakuvad suuremal määral närimisprotsessi, umbes 1,5 aastat tagasi. Nii et ärge alustage oma beebi tahke ja raske toiduga toppimist kohe, kui ta on aastane.
Pidage meeles, et närimata toit, kui see satub maosse, on otsene tee gastriidini. Seetõttu tasub toitu jahvatada.
On vaja harjuda last täiskasvanute toidulauale üleminekuga järk-järgult. See on tingitud asjaolust, et lapsel on endiselt piisavalt arenenud refleksid ja ta võib harjumusest reageerida oksendamishoogudega katsetele teda leivakoorega toita.
Loomulikult ei ole soovitatav last kohe oma tavapärasest soolamata toidust üle viia toidule, mis sisaldab nii soola kui ka vürtse ja mida saab konserveerida. Kõht ei pruugi lihtsalt sellisele kiusamisele vastu pidada. Alustamiseks pange laps lihtsalt endaga ühte lauda, kuid oma roogade juurde. Las ta harjub kõigiga koos sööma.
Toit lapsele 2. eluaastal peaks olema 5 söögikorda päevas. Just sel perioodil on tal maitse-eelistused, seega on vaja oma dieet koostada vajadusi arvesse võttes.
Mida toita
Parim lapse toitmise võimalus on traditsiooniline režiim: hommikuks puder või omlett, lõunasöögiks salat, supp, teiseks õhtusöögiks lisand ja midagi liha või kala.
Maitsva pudru valmistamine pole nii keeruline, kui tundub. Piisab sellest, kui lisate sellele natuke mett magususe või fruktoosi (see on parem ja tervislikum kui suhkur), puuviljade ja marjade, samuti väikese tüki võid. Lapsele meeldib selline nami. Ema jaoks on see rahustus, sest laps saab tervisliku roa, mis on ka maitsev.
Teise võimalusena võite pakkuda oma lapsele omletti. Pole midagi paremat kui traditsiooniline Sadiku omlett. See on tervislik, maitsev ja rahuldust pakkuv.
Lõunaks keetke kindlasti suppe. Kuid see ei tähenda sugugi, et lapsele on vaja anda maitsetut ainet. See võib hästi olla borš, kapsasupp ja muud võimalused, mis nii toidavad kui annavad jõudu ja energiat. Supi maitsvamaks muutmiseks aitavad väga erinevad tooted ja loomulikult lihapuljong. Loomulikult ei pea see olema tugev, võite seda ka lahjendada.
Pasta on suurepärane võimalus supi valmistamiseks või teise käigu lisandiks. Saate neid küpsetada oma äranägemise järgi - ja lihtsalt keetke, küpsetage ja lisage juust ning valage tomatite ja ürtide kaste. Kõik see on teie lapsele tervislik ja maitsev toit.
Ärge jätke tähelepanuta tavalist kodujuustu. Pealegi pole seda üldse vaja süüa ainult toorelt. Kodujuustust saab valmistada tohutul hulgal erinevaid toitvaid ja tervislikke roogasid - kodujuustu, juustukooke, pudinguid jne.
Parem on valida beebile toiduliha. See on paremini imenduv, vähem rasvane ja samal ajal sisaldab kõiki vajalikke toitaineid. Ja seda valmistatakse palju kiiremini.
Ühesõnaga, teie kujutlusvõime lapsele menüü koostamisel aasta pärast pole piiratud millegagi. Toitva ja maitsva dieedi saamiseks piisab toodete omavahel pädevast kombineerimisest.
