Arvatakse, et banaanidel on meeleolu parandavad omadused. Selles puuviljas on palju endorfiine - hea tuju hormooni. See sisaldab ka serotoniini, mis stimuleerib positiivselt mitmesuguseid kehareaktsioone. Kõigi nende positiivsete omaduste poolest on banaanid väga kaloririkkad puuviljad.
Banaanikokteil annab kehale õige koguse kaaliumi ja magneesiumi. Lisaks suurendab see aju jõudlust. See on väga kasulik, kui töö on seotud vaimse tegevusega.
See kokteil aitab südant ja maksa, seda saab kasutada loodusliku unerohuna, lisades sellele veidi kaneeli ja brändit.
Banaanikokteili retsept
Koostis:
- 2 banaani;
- 100 ml koort;
- 4 kiivi;
- 2 supilusikatäit suhkrusiirupit;
- 200 ml mineraalvett;
Ettevalmistus
Koori banaanid ja kiivi ning lõika väikesteks kuubikuteks. Seejärel kasutage segistit ühtlaseks jahvatamiseks.
Vahusta eraldi kausis külm koor vahustamiseni, sega kokku puuviljade ja siirupiga. Klopi kõik koostisosad uuesti läbi, lisa mineraalvesi
Vala pikkadesse klaasidesse, kaunista kiivi viiludega.
Võite teha ka banaanikokteili jäätisega. Selleks vajate:
- 1 banaan;
- 300 ml piima;
- 100 g jäätist;
Ettevalmistus
Koorige ja jahvatage banaan segistiga. Lisa piim ja peksid uuesti. Saadud massile lisage jäätist ja peksake 3 minutit. Kokteil on valmis, saate kaunistada koorega.
Banaanikokteili saab valmistada kuumalt. Selleks tehke järgmist.
- 1 banaan;
- 0,5 l piima;
- 50 g tumedat šokolaadi;
- kaneel;
- vanilje.
Ettevalmistus
Kuumuta piim ja lisa vanill. Koori banaan ja jahvata blenderis, lisa piimale. Piima kuumutamise ajal lisage mitmeks tükiks jagatud šokolaad. Kuumuta ühtlaseks massiks.
Vala kokteil tassidesse ja puista peale kaneeli.
