Hoolimata asjaolust, et tänapäeval on toitumisreeglite üle palju vaidlusi, on välja toodud mitmeid piiranguid, jälgides neid, hoolimata loomulikust vananemisprotsessist, võite välja näha noor ja atraktiivne.
Alkohol
Alkoholi kuritarvitamine on märgatav põsade lõtvumisel, punetusel. Näo ovaal kaotab selge kuju, nina ja huulte piirkonnas ilmuvad voldid. Kortsud on silmade ümbruses ja ninasillal selgelt nähtavad. Ilmub veresoonte võrk ja nahk muutub kuivaks.
Selliste tagajärgedeni viib dehüdreeritud nahk. Ja alkohol viib kuivuseni, eriti suhkrusisaldusega, hävitades naha ehitusmaterjaliks oleva kollageeni. Suurim oht peitub kokteilides ja liköörides.
Selles olukorras saab lahenduseks olla vaid kontroll alkohoolsete jookide joomise üle. Alkoholi ei saa juua kaks päeva järjest, kehal peab olema aega puhata. Üleminek minimaalsele suhkrusisaldusega veinidele ja jookidele. Vähendage annust ja jooge pidulikul ajal loomulikult rohkem vett.
Suhkur
Magusat väga armastavat inimest on väga lihtne iseloomustada. Isegi tema pole tingimata ülekaaluline. Tavaliselt on inimene mures lõputute nahalöövete pärast, otsmikul tekivad kortsud ja silmade all sinikad, jume tuhmub.
Selle põhjuseks on asjaolu, et magusates toitudes leidub liiga palju glükoosi, mis on seotud kollageeniga. Selle tagajärjel ilmnevad kollageenkiududest moodustunud tükid.
Selle probleemi lahendus on ilmne - on vaja vähendada tarbitava suhkru, komplekssete süsivesikute hulka ja minna üle lihtsamatele. Kahjulike toodete hulka kuuluvad gaseeritud magusad joogid, mis sisaldavad lisaks suhkrule ka süsinikdioksiidi, ja see on keha jaoks plahvatusohtlik segu. Kiire hommikusöök sisaldab muide ka tohutult suhkrut.
Piim
Võib-olla kõige vastuolulisem toode inimese toidusedelis. Mõned väidavad, et see toode päästab inimkonda kaltsiumipuudusest, teised aga vastupidi, et kõik piima komponendid on inimesele täiesti kahjulikud. Samal ajal on piima armastava inimese määratlemine väga lihtne.
Näol on tavaliselt palju valgeid laike, sealhulgas lõug. Sinine ja tursed silmade all. Vananedes võib see veelgi süveneda, kuna organismil on laktoosi seedimine järjest raskem. Probleemi saab lahendada ainult piimatooteid vältides.
Sool
Soola ülejääk kehas avaldub nahal turse ja silmade all olevate siniste ringidena. Võib tunduda, et inimene on pidevalt väsinud. Sellisel juhul aitab ainult täielik kontroll tarbitud soolakoguse üle, sest selle täielik tagasilükkamine ei ole soovitatav.
Samuti on olemas nimekiri toodetest, millest oleks parem keelduda või vähendada nende kasutamist, kuid üks järeldus viitab sellele - õige toitumine ei taga mitte ainult tervist, vaid ka suurepärast naha seisundit.
