Tööl ei pruugi täisväärtuslik eine takistada kõike. Kuid see ei tähenda, et peate istuma seal näljas või suupisteid, mida iganes peate. Siin on loetelu toitudest, tänu millele te mitte ainult ei kahjusta oma tervist, vaid ka vabanete näljast ja laadite akusid.
Juhised
Samm 1
Loomulikult peaksite kõigepealt varuma puu- ja köögivilju. Banaanid, kiivid, õunad, tsitrusviljad ja pirnid on head võimalused töökohal suupisteks. Kõigis neis toitudes on palju vitamiine ja kiudaineid. Soovi korral võite ülaltoodule lisada porgandeid, kurke ja tomateid. Kuivatatud puuviljad hoiavad ka nälga ja annavad energiat.
2. samm
Töökoha suupistete jaoks võib kasutada ka erinevaid pähkleid. Peotäis pähkleid aitab mitte ainult obsessiivsest näljast vabaneda, vaid parandab ka aju jõudlust ja mälu. Teavet pärast sellist suupistet saate kätte, nagu öeldakse, lennult. Lisaks saab seda toodet tööl hoida, mis, näete, on üsna mugav.
3. samm
Heaks vahepalaks on ka kääritatud piimatooted nagu kääritatud küpsetatud piim, jogurt, kodujuust ja keefir. Need tooted aitavad kaasa seedetrakti normaalsele toimimisele, kuna sisaldavad kaltsiumi ja laktobatsille. Selline suupiste on mugav ka seetõttu, et seda saab süüa isegi dieedil. Piisab vaid tähelepanu pööramisest rasvasisalduse protsendile.
4. samm
Näkileiba saab kasutada ka vahepalana. Kõige tähtsam on see, et need on täisteratooted. Need näkileivad on vähem kaloreid kui kõik teised, lisaks sisaldavad need suures koguses kiudaineid ja linaseemneid. Isegi need, kes kaalust alla võtavad, saavad sellist toodet endale lubada.
