Maasikad on Venemaal üks levinumaid marjakultuure. Tänu oma suurele maitsele ja mitmekülgsusele (see on väga hea mitte ainult puhtal kujul, vaid ka edaspidiseks kasutamiseks valmistatuna), on see mahlane erkpunane marja väljateenitud populaarsust. Kuid lisaks heale maitsele on maasikad ka väga tervislikud.
Juhised
Samm 1
Mis on maasikate kasulikud ained? Esiteks on selles marjas rikkalikult C-vitamiini. Näiteks 5-6 keskmist maasikat sisaldavad seda organismile vajalikku vitamiini umbes sama palju kui suur apelsin! Lisaks sisaldavad maasikad vitamiine PP, A, E, rühma B. Samuti on selles palju mikroelemente, sealhulgas selliseid olulisi nagu kaalium, raud, fosfor, magneesium. Sisaldub maasikates ja ainetes - antioksüdantides.
2. samm
Mis kasu on maasikatest? Sellel marjal on väljendunud antimikroobne ja põletikuvastane toime. Seetõttu aitab see suuõõne põletikuliste protsesside korral hästi. Tänu PP-vitamiini olemasolule aitavad maasikad tugevdada veresoonte seinu, muutes need tugevamaks ja elastsemaks. Ja selles marjas sisalduv mikroelement on aneemiaga inimestele hädavajalik.
3. samm
Maasikate söömine suurendab keha immuunsust. Värske maasikamahl mõjutab sapikivitõbe soodsalt. Sellel marjal on ka väljendunud diureetiline toime, seega on see kasulik neeruprobleemidega inimestele, samuti ainevahetushäirete korral.
4. samm
Maasikad on kasulikud ka hüpertensiooni, südame isheemiatõve, ateroskleroosi korral. Sellisel juhul võite kasutada mitte ainult marju ise, vaid ka maasika lehtede keetmist.
5. samm
Niinimetatud "maasikadieet" on väga tõhus. Selle marja abil saate kiiresti ülekaalust vabaneda. Selleks on mitu päeva vaja süüa üks maasikas (kui muidugi tervislik seisund lubab), tarbides päevas kuni 1,5 kilogrammi marju.
6. samm
Maasikaid, mis on püreestatud ühtlaseks, kasutatakse sageli näomaskidena. Sellised maskid annavad nahale elastsuse, leevendavad aknet ja ahendavad poore. Võite kasutada ka maasikamaske, mis on segatud teiste koostisosadega, näiteks meega.
7. samm
Nagu näete, on sellel imelisel marjal mitmeid eeliseid. Kuid see võib mõnel inimesel põhjustada allergiat. Nendel juhtudel on vaja kas täielikult loobuda selle kasutamisest või vähendada seda miinimumini. Lisaks on mõnede haiguste korral maasikad vastunäidustatud nende väljendunud diureetilise toime tõttu. Lõpuks ei tohiks mõnda kõrge happesusega maasika sorti kasutada seedetrakti haiguste (gastriit, haavandid) korral. Maasikaid ei tohiks imikute toidule lisada, kuna need võivad põhjustada allergiat.
