Paljud inimesed lihtsalt armastavad erinevaid tsitrusvilju, mõtlemata nende kasulikele omadustele ja eelistele, mida need õigel kasutamisel meie kehale võivad tuua. Need, kes regulaarselt tsitrusvilju oma dieeti lisavad, näevad välja palju värskemad, neil on rohkem energiat, nad on paremini kaitstud nohu ja erinevate nakkuste eest. Mis on tsitrusviljade muud eelised?
Juhised
Samm 1
Kõik teavad, et apelsinid pole mitte ainult tavaline oranž värv, vaid ka kollane, punane ja isegi valge. Apelsinid taastavad energiat ja jõudu, kustutavad janu ja äratavad isu. Neil on kasulik mõju ka meie soolestikule. Apelsinid sisaldavad vitamiine: C, B1, B2, PP.
2. samm
Lime aitab tugevdada luid, küüsi ja hambaemaili. Hambapastadesse ja suu loputamisse lisatakse laimimahla, see tugevdab emaili ja valgendab seda ning võitleb ka patogeensete bakterite vastu. Samuti normaliseerib lubi vererõhku ja rahustab närve, leevendab stressi.
3. samm
Sidrunid aitavad vähendada mao happesust. Sidrunid toimivad meie kehas antiseptikumide ja antioksüdantidena, aitavad keha küllastada C-vitamiiniga.
4. samm
Suured punased greibid aitavad vähendada vere kolesteroolitaset, vähendada söögiisu, detoksifitseerida ja lagundada rasvu. Seetõttu on greibid paljudes dieetides olemas, need aitavad hästi kaalu alandada.
5. samm
Pachyderm pomelo on maole ja nägemisele väga kasulik. Need sisaldavad A- ja C-vitamiine. Pomelo lagundab hästi tarbetuid ja vanu rasvu, seda soovitatakse ka kehakaalu langetamiseks.
