Krevetid on valgurikas dieettoit. Need sobivad hästi paljude toodetega, mis tähendab, et krevettidega saab valmistada palju salateid. Kõige tähtsam on see, et need mereannid on madala kalorsusega.
Juhised
Samm 1
Krevettide ja kalmaaride salat
See salat koosneb kõige õrnematest koostisosadest, nii et seda saab kergesti nimetada pehmeks.
Toiduvalmistamiseks vajate järgmisi koostisosi:
- 300 g kooritud krevette;
- 100 g riivjuustu;
- 150 g kergelt soolatud lõhet;
- 2 kalmaari;
- 2 tomatit;
- punane kaaviar;
- majonees;
- rohelised.
Keeda kalmaare ja krevette. Lõika lõhe, lõika tomatid ja kalmaarid väikesteks tükkideks. Pange koostisosad kaussi, lisage krevetid ja juust. Maitsesta salat majoneesiga ja sega kõik korralikult läbi. Kaunista punase kaaviari ja ürtidega.
2. samm
Krevettide ja jogurti salat
See on väga kerge, dieet- ja vitamiinisalat. See sobib hästi igapäevaseks lõuna- või õhtusöögiks.
Toiduvalmistamiseks vajate järgmisi koostisosi:
- 300 g krevette kestas;
- jääsalat ;
- 2 kurki;
- 2 tomatit;
- värsked ürdid;
- 1 purk looduslikku jogurtit.
Keeda krevetid kergelt soolases vees ja koori. Lõika kurk rõngasteks (saate seda eelnevalt koorida). Lõika tomat õhukesteks poolrõngasteks. Võtke salatikauss, pange sinna krevetid, hakitud köögiviljad ja lisage hakitud rohelised. Vala peale jogurt ja serveeri. Nõu tuleb kohe ära tarvitada.
3. samm
Krevetid "Küllus"
Sellel salatil on ebatavaline koostisosade kombinatsioon, mis hämmastab kõiki teie piduliku laua külalisi.
Toiduvalmistamiseks vajate järgmisi koostisosi:
- 300 g krevette;
- 300 g kalmaari;
- 100 g krabipulki või liha;
- 200 g konserveeritud maisi;
- 2 muna;
- 100 g juustu;
- 1 pipar;
- 1 hapu õun;
- 1 sidrun.
Keeda krevetid, jahuta ja koori. Lõika kalmaarid ja prae vähese õliga pannil. Pidevalt segades on vaja mitu minutit praadida. Keeda munad kõvaks keedetud, jahuta ja jahvata. Lõika krabipulgad või liha kuubikuteks. Riivi juust. Pange mais, munad, kalmaarid ja krevetid salati kaussi. Puista peale juust ja maitsesta majoneesiga. Kaunista salat pipra, õuna ja sidruni kiiluga.
