Tervislikud Isetehtud Burgerid

Sisukord:

Tervislikud Isetehtud Burgerid
Tervislikud Isetehtud Burgerid

Video: Tervislikud Isetehtud Burgerid

Video: Tervislikud Isetehtud Burgerid
Video: Открытки Своими Руками - [ЧАСТЬ 2] - МАСТЕР-КЛАСС #22 2024, Mai
Anonim

Burgereid peetakse kiirtoiduks, kuid mitte kõik ei tea, et need võivad olla tervislikud ja maitsvad peretoidud. Kindlasti meeldivad teile omatehtud veiselihaburgerid, need ei sisalda kahjulikke lisaaineid ja teate täpselt, mida sinna panite.

Tervislikud isetehtud burgerid
Tervislikud isetehtud burgerid

See on vajalik

  • - 500 g jahvatatud veiseliha;
  • - 4 täistera kuklit (saab asendada burgerikuklitega);
  • - 1 tomat;
  • - 4 kornišonit;
  • - 1 tl teravilja sinepit;
  • - 50 ml õlut;
  • - 2 spl. supilusikatäis hapukoort või madala rasvasisaldusega jogurtit;
  • - 1 spl. lusikatäis Worcesteri kastet;
  • - ketšup;
  • - 1 spl. lusikatäis oliiviõli;
  • - sool pipar.

Juhised

Samm 1

Lisage hakklihale näpuotsatäis soola ja pipart, samuti sinepit. Et hakkliha oleks mahlane ja isuäratav, lisage sellele umbes 50 ml õlut, õlu annab täiesti imelise maitse. Segage hakkliha puhaste kätega.

2. samm

Jagage hakkliha neljandikku ja moodustage ühtlased lamedad küpsetised. Valage oliiviõli eelsoojendatud pannile ja asetage kotletid. Küpseta keskmisel kuumusel, umbes 7 minutit mõlemal küljel.

3. samm

Pange kuklid 5 minutiks 130 kraadini eelsoojendatud ahju.

4. samm

Nüüd saame minna burgerikastmesse. Sega hapukoor või jogurt Worcesteri kastmega.

5. samm

Lõika küps tomat 4 paksuks viiluks ja puista näpuotsaga soola. Lõika kornišonid pikuti õhukesteks viiludeks.

6. samm

Lõika soojendatud kuklid pooleks. Iga kukli põhja asetage kõigepealt tomativiil, seejärel punakas kotlett ja peal paar kornišoniviilu ja 1 tl kastet. Pange kukli peale natuke ketšupit. Koduseid burgereid saab serveerida värske köögiviljasalatiga.

Soovitan: