Suhkru ja maiustuste kohta on palju teavet, mis sisaldab nii viiteid magusate toitude ohtlikkusele kui ka eelistele. Suhkru tarbimiseks ja keha kahjustamiseks peate õppima, kuidas seda õigesti teha.
Suhkru kahjustus seisneb eelkõige selles, et selle assimileerimiseks kulub palju kaltsiumi ja ka B-rühma vitamiine, kaltsiumi puudumine viib kiiresti kaarieseni. Suuõõnes tõuseb pärast maiustuste olemasolu happe kogus, mis põhjustab patogeensete bakterite arengut. See muutub hammaste emaili hävitamise põhjuseks. Protsess algab nii kiiresti, et isegi hammaste pesemine pärast söömist ei päästa emaili.
Rafineerimisprotsessi käigus eralduvad suhkrust mineraalsoolad. Nende aminohapete puuduse ja halva tasakaalu tõttu tekib vitamiinide omastamist soodustavate ainete tasakaalustamatus - see viib ainevahetusprobleemideni. Tulemuseks on diabeet, rasvumine ja muud haigused.
Anorgaanilise suhkru paremaks imendumiseks vajab keha suurt hulka vitamiine B. Puudus võib põhjustada närvisüsteemi ja vaimuhaigusi.
Avalikkuses pole vähem teavet selle kohta, kui kasulik suhkur on. Pealegi keeldub inimkeha ilma selleta lihtsalt toimimast. On isegi teatud suhkrutarbimise määr, ilma milleta on kehal raske. Seetõttu on parem proovida tarbida selliseid hõrgutisi, mis sisaldavad mingisugust suhkruasendajat ja suudavad rahuldada maiustuste vajadust, kuid ei kahjusta samal ajal keha.
Näiteks võib see olla mee baasil valmistatud maiustus - looduslik toode, mis koosneb paljudest komponentidest. See sisaldab fruktoosi, glükoosi, eeterlikke õlisid ja mineraalsooli, puuviljahappeid ja aminohappeid, mis annavad tootele raviomadused. Muud võimalused on värsked või kuivatatud puuviljad, marjad, jaanikaun ja muud looduslikud toidud. Neid saab süüa nii eraldi kui ka segus, valmistada erinevaid roogasid, valmistada maiustusi, omatehtud hõrgutisi.
Inimene, kes soovib oma tervist võimalikult palju säilitada ja saab aru, et suhkru eelised on vaieldamatud, peaks loobuma rafineeritud maiustuste, anorgaanilise päritoluga toodetest valmistatud kunstlike maiustuste kasutamisest ja pöörduma looduslike koostisosade poole.
