Kala on väga tervislik toit, eriti kui see on aurutatud. Sellist roogi on lihtne ellu äratada, kui kasutate multikeetjat. Multikeetjas on spetsiaalne kauss erinevate toodete aurutamiseks. Kuid kala saab küpsetada samal ajal lisandina, näiteks riisiga, mis aitab oluliselt aega kokku hoida ja teile tagatakse maitsev ja tervislik õhtusöök.
See on vajalik
- - kalafilee 300 g
- - riis 0,5 tassi
- - sibul 1 tk.
- - tomat 1 tk.
- - vett 1 klaas
- - majonees 50 g
- - hapukoor 50 g
- - kõva juust 50 g
- - sool pipar
Juhised
Samm 1
Rooga sobivad merekala fileed, näiteks tursk või roosa lõhe. See tuleb lõigata väikesteks portsjoniteks, määrida vürtsidega ja jätta 15 minutiks.
2. samm
Lõika tomat õhukesteks viiludeks ja sibul poolrõngasteks. Riivi juust. Majonees segatakse hapukoorega.
3. samm
Pange kala aurutamisnõusse. Igale fileetükile pannakse tomat ja sibul. Vala peale köögiviljad hapukoore ja majoneesikastmega ning puista üle riivjuustuga.
4. samm
Valage multivarki kaussi vesi, lisage sellele pestud riis, sool. Teraviljade keetmine režiimis "Auruvalmistamine" 30 minutit. 15 minutit enne aja lõppu pange multikookerisse anum kaladega ja jätkake küpsetamist, kuni varustus annab signaali.
5. samm
Kui kõik on valmis, asetage spaatliga kala taldrikutele ja lisage riis. Kala võib puista maitsetaimedega ja serveerida.
