Spetsiifilist vähiravi pole olemas. Selle surmava haiguse välistamiseks on oluline minimeerida kehasaaste, säilitada tervislik eluviis, sealhulgas liikumine ja õige toitumine. Siin on 5 parimat toitu vähi ennetamiseks.
Roheline tee
Rohelise tee kasulikkust tervisele ei saa eitada. See jook sisaldab ksantiini, epikatekiini, epigallokateketiin-3-galaati ja muid toitaineid, mis võivad pärssida vähirakkude ja vabade radikaalide kasvu.
Uuringud on näidanud, et roheline tee takistab selliste vähkkasvajate arengut nagu rinna-, kopsu- ja eesnäärmevähk.
Brokkoli
Vähktõve ennetamiseks tuleks igapäevases toidus sisaldada sellist toodet nagu brokkoli. See köögivili sisaldab spetsiaalseid ühendeid, mida nimetatakse glükosinolaatideks ja mis on vajalikud organismi kaitsvate ensüümide tootmiseks. Nendel ensüümidel on võime kantserogeenid lagundada ja organismist eemaldada.
Tomatid
Teine toit, mida saab vähi eest kaitsta, on tomat, kuna see sisaldab tugevat antioksüdanti nimega lükopeen. See antioksüdant tugevdab immuunsust ja kaitseb terveid rakke kahjustuste eest.
Arvatakse, et inimestel, kes seda köögivilja regulaarselt tarbivad, on väiksem risk haigestuda vähki, eriti rinna-, kopsu-, eesnäärme- ja maovähki.
Kreeka pähklid
Kreeka pähklid on vähi vastu võitlemisel sama tõhusad kui ülaltoodud toidud. Rikas polüfenoolide ja fütokemikaalide poolest on kreeka pähklitel võimsad antioksüdandid, mis takistavad vähirakkude kasvu organismis.
Lisaks on näidatud, et muud pähklites sisalduvad tugevad ühendid nagu alfa-linoleenhape ja ellagitanniinid vähendavad eesnäärmevähi ja nahavähi riski.
Küüslauk
Küüslauk sisaldab väävlit, arginiini, flavonoide, seleeni ja muid toitaineid, mida saab kasutada haiguse progresseerumise pärssimiseks. Mitmed uuringud on näidanud seost küüslaugu tarbimise ja vähiriski, sealhulgas kopsuvähi, maovähi ja pärasoolevähi vähenenud riski vahel.
Haki või purusta paar küüslauguküünt ja söö. Või lisage see erinevatele roogadele.
