Häid uudiseid on magusaisu jaoks, kes unistab saledast figuurist. Mõru šokolaad on tervise ja ilu jaoks väga kasulik. Iga šokolaad sisaldab kakaoviinat, tuhksuhkrut ja kakaovõid. Kuid šokolaadi eelised sõltuvad selles sisalduvast kakaokogusest. Mida suurem on kakao protsent, seda kasulikum on šokolaad ilu ja tervise jaoks.
Kes lihtsalt peab šokolaadi tarbima?
Neile, kes kaalust alla võtavad
Mõru šokolaad, mille kakaosisaldus on vähemalt 70%, on väga madala glükeemilise indeksiga. See on võrdne 22. See tähendab, et need, kes järgivad dieeti, saavad endale iga päev lubada väikest tükki šokolaadi. Lagunemiste vältimiseks on soovitatav kasutada väikest kogust tumedat šokolaadi. Muide, on isegi šokolaadipõhiseid dieete.
Neile, kes järgivad tervislikke eluviise
Flavonoidid on šokolaadi osa. Need ained kaitsevad inimkeha vabade radikaalide eest. Šokolaadi tarbimine aeglustab vananemisprotsesse, hoiab ära kardiovaskulaarsüsteemi haigused ja on diabeedi korral ennetav. Flavonoididel on antitrombootilised omadused. Nad on suurepärased verevedeldajad. Nende toime on sarnane aspiriini omaga, kuid kõrvaltoimeid pole. Inglased võrdsustavad šokolaadi kasulikke omadusi tähtsuse ja õunte kasulike omadustega. Ja nad soovitavad igapäevaselt tarbida šokolaadi, samuti õunu.
Neile, kes on kurvad
Šokolaad võib sind rõõmustada. Kõik on seotud selles sisalduva magneesiumiga. See neutraliseerib depressiooni, avaldab stressivastast toimet. Muidugi on see tõenäoliselt selles sisalduv kofeiin. Kuid millegipärast ei paku kohv meile alati sama rõõmu kui šokolaad. Tõenäoliselt mõjutab šokolaadi maitse meie meeleolu. Ja ka šokolaad tugevdab immuunsust.
Mõõdukas tõeline tume šokolaad tuleb meie kehale ainult kasuks. Üks šokolaaditükk nädalas ei kahjusta saledat figuuri, kuid lisab tervist ja ilu. Nii et minge julgelt poodi ja ostke õige šokolaad.
