Raseduse ajal kakao keelustamise peamine põhjus on allergiliste reaktsioonide ja hüpertensiooni oht. On hea, kui tulevane ema ei armasta seda toodet eriti. Kuid kui sõltuvus kakaost on üsna tugev, peate otsima sellele asendajat.
Enne kakaole asendaja otsimist peate otsustama oma otsingu eesmärgi. Kui teile meeldib joogi enda maitse, siis on parim alternatiiv jaanikaun. Võite proovida klassikalisi kohviasendajaid nagu sigur või röstitud odrasegud. Ja kui kakaod tajutakse ainult šokolaadi kujul, peate selle asendama teiste maiustustega.
Ülemere jaanikaun
Aine, mis sarnaneb tugevalt kakaoga, on valmistatud Vahemere jaanikaunapuu viljadest. Seda nimetatakse "jaaniks". Välimuselt on kaarobit kakaost raske eristada: see on sama pruun pulber, kuid magusa maitsega. Kuid kasulike omaduste loetelu on ulatuslikum:
- Rikas vitamiinide (A, D ja B rühm) ning mikroelementide (kaltsium, kaalium, fosfor, magneesium, raud, mangaan, vask, baarium, nikkel) poolest.
- kakaos sisalduvate kahjulike psühhotroopsete ainete (kofeiin, teobromiin) puudumine.
- looduslike suhkrute olemasolu, mis võimaldab diabeetikutel kasutada jaani.
See aine ei põhjusta allergilisi reaktsioone ja tulevased emad saavad seda kasutada nii raseduse ajal kui ka pärast sünnitust.
Kaarobist joogi valmistamine ei erine kakao keetmise protsessist: klaasi kuuma piima või veega lisatakse 2-3 tl pulbrit. Sellisel juhul on parem segu eelnevalt lahjendada väikeses koguses külmas vees ja seejärel valada see kuumutatud vedelikku. Suhkrut ei pea üldse lisama, kuna jaanikaun on iseenesest magus. Seda eksootilist toodet müüakse tervisetoodetes, ökotoidu kauplustes ja taimetoitlastega kauplustes.
Erinevad asendusained
Röstitud siguril ja odral põhinevad joogid suudavad kakaod teatud viisil asendada. Neid peetakse tõenäolisemalt kohvi asendajateks, kuigi maitselt meenutavad nad seda väga kaugelt. Seetõttu on võimalus, et kakaosõbrad leiavad neis midagi atraktiivset. Ja kui maiustused ja piimatooted ei ole rasedale naisele vastunäidustatud, siis peaksite proovima teha jooki siguriga kondenspiimast. Kondenspiim pehmendab siguri maitset ja muudab vedeliku magustoidulaadsemaks.
Šokolaadi asendajad
Need, kellel on magusaisu, usuvad, et kakaotoodetel pole väärilist asendust. Beebi tervise huvides suudab tulevane ema siiski piirduda kui mitte kõigega, siis mitmel viisil. Seetõttu peavad tulihingelised šokolaadifännid otsima uusi maitseid.
Raseduse ajal tekkivat patoloogilist isu maiustuste järele võib ja tuleks katkestada kõige kasulikumate toodetega, näiteks kuivatatud puuviljade, mee, magusate marjade ja puuviljadega. Rohkem magustoitu, kuid samal ajal neutraalsed tooted on vahukommid, marmelaad ja vahukommid.
Magusat tahvlit peetakse šokolaadile kõige lähemal. See näeb kuju ja välimuselt välja sama. Ja kompositsioonis sisaldab see praetud rukist, sojaube või otra, millele on lisatud suhkrut ja rasvu. Päris šokolaadi ideaalsest maitsest pole see aga kaugel.
Ükskõik, mis asendab kakaod, on peamine valida toode, mis on lapse ja ema tervisele kõige kasulikum. Ja kui teie lemmiktootel pole lihtsalt analooge, siis on soovitatav oodata, sest rasedusel on alati oma tingimused.
