Internet on täis erinevaid dieediretsepte. Kuid väga sageli pole PP-retseptid mingil põhjusel kättesaadavad ja siis tulevad meile appi vanad head dieedisupid.
Kanasupi eelised
Kanarindade puljong pole mitte ainult dieettoit, vaid ka väga tervislik roog:
- sisaldab suures koguses rasvhappeid;
- väga peptiidide, aminohapete rikas;
- tänu köögiviljadele sisaldab vitamiine;
- kanapuljongis keedetud suppide regulaarsel kasutamisel normaliseerub seedetrakti töö.
Dieedisupp on kanarindadel keedetud supp - ilma naha ja liigse rasvata. Sellise puljongi valmistamiseks võtke liitri vee kohta 200 grammi kanarinnafileed, soola ja näputäis tilli. Pärast keetmist eemaldage vaht kindlasti või tühjendage lihtsalt esimene vesi ja täitke liha külma veega. Kana puljongit keedetakse umbes tund. Roheline tuleks sinna panna umbes 15 minutit enne keetmise lõppu.
Dieet kana puljong supp
2 liitri vee jaoks vajate: 0,5 kg kanarinda; kaks kartulit; paar porgandit; sibulapea; loorberileht; sool ja maitseained maitse järgi.
Keetke puljong ja eemaldage rind, seejärel pange hakitud kartulid puljongisse ja pärast keetmist - poolrõngasteks lõigatud sibulad ja riivitud porgandid. Lisa keetmise lõpus maitseaine. Rohelisi võib enne serveerimist lisada supile või otse taldrikutele.
Suvikõrvitsasupi retsept
Väga lihtne ja taskukohane retsept. Toiduvalmistamiseks vajate 1,5 liitrit valmis kanapuljongit, paar suvikõrvitsat, porgandit, vürtse ja soola, ürte. Küpsetage puljong vastavalt oma retseptile, pange sinna tükeldatud suvikõrvits ja hakitud porgandid. Kui köögiviljad on valmis, eemaldage supp pliidilt, jahutage külmkapis ja püreestage segistiga.
