Klaas värskelt pressitud puu- või köögiviljamahla on energia, tervise ja elujõu laeng. Puuviljamahlad eemaldavad kehast toksiine ja toksiine, köögiviljamahlad aga mineraale ja mikroelemente.
Juhised
Samm 1
Mahlapressimiseks vali ainult värsked ja kvaliteetsed puu- ja köögiviljad. Ärge kasutage mädanenud või kahjustatud puuvilju. Koorige ja viilutage puuviljad ja köögiviljad vahetult enne mahla panemist. Vastasel juhul kaotavad nad suurema osa toitainetest.
2. samm
Joo mahl hiljemalt 15 minutit pärast selle valmistamist. Ärge hoidke värskelt pressitud mahla isegi külmkapis. Looduslikus pastöriseerimata mahlas paljunevad mikroorganismid kiiresti ja maitse ei pruugi muutuda. Erandiks on peedimahl, mida tuleb 2–3 tunniks jätta külmikusse avatud anumasse. Selles sisalduvad kahjulikud ühendid hävitatakse hapniku toimel. Joo mahla väikeste lonksudena vähemalt pool tundi enne sööki, et vältida soolestikus käärimist. Ärge jooge mahla koos suhkrut või tärklist sisaldava toiduga.
3. samm
Lahjendage sidrunimahl veega. Luuviljamahla, näiteks kirss, ploom, aprikoos, ei tohi segada teiste mahladega. Kuid näiteks puuviljamahlade mahladest valmistage kokteile õunast, viinamarjast, pirnist. Lisage porgandimahlale veidi taimeõli või koort, et A-vitamiin imenduks. Joo granaatõuna- ja porgandimahla mitte rohkem kui 2 - 3 korda nädalas.
4. samm
Immuunsüsteemi toetamiseks valmistage porgandi, sellerist ja õunamahlast kokteil. Poole tomati mahl, 100 g kapsast ja 2 kimp sellerit parandavad närvisüsteemi tööd. Unetuse korral on abiks mahl 5 porgandist, 2 vars sellerist ja kamp peterselli. Naha seisundi parandamiseks jooge 8 maasika mahl ja 2 musta viinamarja oksa. Rasvumise vastu võitlemiseks jooge poolroosa greibi ja kahe õuna mahl. 1 kurgi, 4 porgandi, 3 kapsalehe ja poole rohelise pipra mahl tugevdab küüsi. Lahjendage 1 apelsini ja poole sidruni mahl veerand klaasi mineraalveega. See on hea külmetusravim.
