Melon on kehale väga maitsev ja tervislik puuvili. Selle mahl ja viljaliha on näidustatud neerude, maksa, põie, aneemia ja mõnede nahahaiguste korral. Lisaks on meloni kasutamine suurepärane soolte stimuleerimiseks ja aitab kõhukinnisuse korral. Kas melonil on võimalik kaalust alla võtta?
Kuidas melonit süüa
Kõigepealt peate välja mõtlema, kuidas melonit õigesti süüa - siin on mitu nüanssi. Fakt on see, et melon on selline toode, mida ei saa ühildada ühegi teisega. Melonit ei tohiks magustoiduks süüa, kuna see seedub soolestikus, mitte maos.
Mis juhtub, kui sööd meloni kohe pärast rikkalikku sööki? See jääb maos püsima ja algab käärimisprotsess. Selle tagajärjel suureneb gaaside moodustumine, ovulatsioon, raskustunne kõhus ja koolikud. Seetõttu tuleks melonit tarbida ainult iseseisva roogana ja mitte varem kui 2 tundi pärast söömist.
Melon ja kaalulangus
Melon ei sisalda väga palju kaloreid, sõltuvalt sordist 30–50 kcal 100 g kohta. Puuvilja viljalihas on aga üsna palju süsivesikuid, nii et melonit võib seostada venitusega dieettoodetega. Kuid melonit kasutatakse edukalt soolte ja paastupäevade puhastamiseks.
Paastupäev melonitel. Võite korraldada paastupäeva melonitel, kui sööte päeva jooksul ainult puuvilja viljaliha (kuni 1,5 kg, jagatuna 5-6 annuseks) ja vett. Monodieedi kestus: 1-2 päeva. Eeldatav kaalulangus on alates 1,5 kg päevas
Melon sisaldab palju kiudaineid, mis aitavad parandada soolemotoorikat. Lisaks aitab kantaluppide tarbimine organismist eemaldada liigse vedeliku.
Kuidas valida kvaliteetset melonit
Maitsva meloni valimiseks uurige enne ostmist hoolikalt koort: selles ei tohiks olla kahjustusi ega pehmeid alasid, keelatud on süüa mädaniku jälgedega melonit. Enne meloni lõikamist loputage pind voolava veega - selle naha ebatasasustes võib olla palju mustust.
Kui melonihooaeg algab:
- Sort "Avocadnaya" - alates juuli keskpaigast
- Sort "Medovaya" - juuli lõpust
- Sort "Kolkhoznitsa" - augusti algusest
- Sort "Torpeedo" - augusti lõpust
- Kantalupi sort - aastaringselt
Meloni dieedi retseptid
Maasika melonisupp
Loputage klaasi värskeid maasikaid põhjalikult, lõigake sabad marjadest ära. Lõika kulubnik pooleks. Eemaldage koorelt ja seemnetelt 400 g küpset melonit, lõigake liha kuubikuteks. Pange koostisosad segisti kaussi ja peksake väikese kiirusega minut, kuni saadakse ühtlane konsistents. Vala sisse 100 ml rohelist jääteed ja vahusta uuesti. Serveeri värske piparmündiga kaunistatud.
Meloni ja kurgi smuuti
Lõigake melonimass kuubikuteks ja pange kaussi - retsepti jaoks vajate 300 ml kausitäit. Asetage melonikauss külmkapi ülemisele riiulile. Koori pool suurest kurgist. Pange blenderikaussi melonitükid, kurk, 100 ml külma joogivett ja 6 värsket piparmündilehte. Jahvata toitu saumikseriga. Nüüd lisa teelusikatäis vedelat mett ja vahusta uuesti. Vala portsjoniteks, kaunista piparmündilehtedega ja serveeri õlgedega.
