Vere kolesterooli tõusu provotseerivad paljud tänapäevased tegurid: ökoloogia, ebatervislik toitumine, istuv eluviis, halvad harjumused. Lisaks mängivad olulist rolli pärilikud tegurid. Paljud inimesed peavad mõtlema, kuidas kodus kolesterooli vähendada. Ja selleks, et kaitsta end kõrge kolesterooli eest, peate pöörama tähelepanu järgmistele toitudele, mis aitavad selle vastu võitlemisel.
On mitmeid tooteid, millel on kõrge võime veresooni kolesteroolist puhastada. Olles neist maitseaine ette valmistanud, saate kodus suurepärase ennetava ja isegi raviaine, mis alandab kolesterooli. See maitseaine sisaldab köögivilju, mis ei maitse mitte ainult hämmastavalt, vaid suudavad ka kolesterooli alandada.
Paprika mõjub soodsalt veresoontele. Selle kasulikud omadused on need, et tänu neile muutuvad nad elastsemaks ja läbitavamaks.
Bitter capsicumil on tugev aterosklerootiline toime.
Tomatid on kasulikud aneemia ja hüpertensiooni korral.
Küüslauk on üks parimaid ravimeid kõrge kolesteroolitaseme vastu. Lisaks vedeldab see verd ja ravib hüpertensiooni.
Oliiviõli ning selle rasvhapped ja vitamiinid puhastavad tõhusalt verd ja aitavad vähendada halva kolesterooli taset veres.
Kreeka pähklid mitte ainult ei hävita kolesterooli, vaid sisaldavad ka aineid, mis on kogu südame-veresoonkonna jaoks väga kasulikud.
Seller aeglustab keha vananemisprotsesse, vähendab südameataki ja insuldi riski.
Veresoonte kolesterooli alandava kuuma maitseaine valmistamiseks vajame:
- mõru pipar -1 tk
- Bulgaaria pipar - 2 tükki
- tomatid - 3 tükki
- küüslauk - 1 pea
- pähkel - 2 tk
- oliiviõli -1 supilusikatäis
- sellerilehed - maitse järgi
- sool maitse järgi
1. Peske tomatid, lõigake vars, lõigake väikesteks tükkideks ja jahvatage segistis. Pese paprikad, eemalda seemned ja jahvata need segistis. Koorige küüslauk. Peske mõru pipart, eemaldage vars, lõigake see koos seemnetega. Tükelda blenderis küüslauk, kuum pipar, pähklid. Peske sellerilehed, lõigake väikesteks tükkideks ja saatke ka hakkimiseks blenderisse.
2. Ühendage kõik koostisosad, lisage oliiviõli ja segage kõik hoolikalt. Pange maitseaine klaas- või keraamilisse anumasse ja hoidke külmkapis. Kodust kolesteroolitaset langetavat ainet soovitatakse tarbida iga päev, lisades seda valmistoitudele.
