Need eredad puuviljad juba oma väljanägemise järgi rõõmustavad suurepäraselt. Kuid mis kõige tähtsam, nende koostis toob tohutult kasu tervisele ja heaolule.
Mandariinid, nagu teisedki tsitrusviljad, on suurepärane vitamiinide allikas (eriti C, D, A, K ja teised), mis on talvel nõrgenenud immuunsuse säilitamiseks nii olulised. Samuti on vaja mainida, et need puuviljad sisaldavad fütontsiide ja flavonoide, mineraale, orgaanilisi happeid. Selle koostise tõttu parandavad mandariinid ainevahetusprotsesse, neil on antimikroobne ja taastav toime, nad aitavad võidelda nohu ja rahhiidiga, aitavad säilitada veresoonte elastsust ja normaalset vereloomet.
Samuti soovitatakse mandariine neile, kes peavad mitmesugust dieeti. Neile, kes kaalust alla võtavad, on mandariinid kasulik magustoit, mis rahuldab suurepäraselt nälga.
Usutakse, et mandariinid on kasulikud ka diabeedi korral. See probleem piirab tõsiselt toiduvalikut, mille tõttu keha kannatab vitamiinide ja mineraalide puuduse all. Tangeriinid alandavad muu hulgas veresuhkru taset, mis aitab veelgi kaasa diabeedi heaolule.
Ärge unustage, et ka mandariini eeterlik õli on äärmiselt kasulik. See toetab immuunsust, rahustab, aitab võidelda unetuse ja peavalu vastu, on toniseeriva, antiseptilise, spasmolüütilise, noorendava toimega. Seda saab lisada vanniveele, massaažiõlile, kreemile. Mandariiniõli on soovitatav kasutada ka juuksemaski koostistes.
Pange tähele, et suur kogus mandariini on kahjulik seedetrakti probleemidega (näiteks gastriit, kõrge happesus, haavandid) ja muude krooniliste haigustega inimestele. Nende imeliste puuviljade suhtes on ka individuaalne sallimatus.
